眼睛是人心灵的窗户，如果一个人的眼睛是灵动的，那么整个人给人的感觉就是比较精神的。如果一个人的眼睛总是水肿的，眼神也是暗淡的，给人的感觉就是憔悴的、没有精神的，甚至整个人都显得是衰老的。那么，如果一个人出现了上眼皮肿、松弛，应该怎么来缓解呢?
眼部消肿按摩法
1.“S”形按摩上眼睑!
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
2.轻柔压按眼袋!
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
3.用按摩巩固消肿效果!
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。
饮食调理1
桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
1.猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
当眼睛出现了水肿松弛的情况时，可以通过按摩、冰敷等来缓解，还可以多吃一些明目补肝的粥类来调理。在平时也要注意，晚上睡觉的时候，要减少喝水或者尽量不喝水，枕的枕头也要适当，不要太低，以免导致眼睛水肿。
眼部消肿按摩法
1.“S”形按摩上眼睑!
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
2.轻柔压按眼袋!
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
3.用按摩巩固消肿效果!
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。
饮食调理1
桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
1.猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
当眼睛出现了水肿松弛的情况时，可以通过按摩、冰敷等来缓解，还可以多吃一些明目补肝的粥类来调理。在平时也要注意，晚上睡觉的时候，要减少喝水或者尽量不喝水，枕的枕头也要适当，不要太低，以免导致眼睛水肿。