焦虑是生活中最常见的一种情绪状态，像是你快考试了，如果你认为自己没复习好，就会紧张担心考不好，这就是焦虑。这时候，大家通常都会抓紧时间复习，这就是大家在积极的做能够减轻焦虑的事情。慢性焦虑症说的是预期性的焦虑，像总是担心还没有发生的坏事情，对未来总是充满担忧等等，那么，慢性焦虑症具体指什么呢？
慢性焦虑症症状
1、多处疼痛：慢性焦虑症患者具有内在的紧张，使个人日常的习惯行为紊乱，对情况的刺激产生过分或不当的反应。
2、恐惧性的预感：慢性焦虑症的症状常表现出恐惧性的预感，经常出现没有固定内容的紧张不安，对现实中某些无关紧要的细微小事过分担心和烦恼。
3、不安和失眠：慢性焦虑症患者伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。
4、植物神经不稳定：除了焦虑、恐慌和紧张情绪，慢性焦虑症的症状还表现为患者时常感到最坏的事即将发生外，并且常常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界的事物失去兴趣。
5、患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.
患者朋友首先在生活中要多休息，睡眠充足是可以减轻焦虑的。当你缺乏信心的时候，可以想像一下过去你的成就，或者想像你将来成功的样子。你就可以很快地化解焦虑，恢复自信心。当你紧张焦虑的时候，可以深呼吸，能够舒缓压力和紧张。可以转移注意力，看向窗外。
慢性焦虑症症状
1、多处疼痛：慢性焦虑症患者具有内在的紧张，使个人日常的习惯行为紊乱，对情况的刺激产生过分或不当的反应。
2、恐惧性的预感：慢性焦虑症的症状常表现出恐惧性的预感，经常出现没有固定内容的紧张不安，对现实中某些无关紧要的细微小事过分担心和烦恼。
3、不安和失眠：慢性焦虑症患者伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。
4、植物神经不稳定：除了焦虑、恐慌和紧张情绪，慢性焦虑症的症状还表现为患者时常感到最坏的事即将发生外，并且常常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界的事物失去兴趣。
5、患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.
患者朋友首先在生活中要多休息，睡眠充足是可以减轻焦虑的。当你缺乏信心的时候，可以想像一下过去你的成就，或者想像你将来成功的样子。你就可以很快地化解焦虑，恢复自信心。当你紧张焦虑的时候，可以深呼吸，能够舒缓压力和紧张。可以转移注意力，看向窗外。