大家都知道，生活中，每个人都是有脾气的。遇到不开的事情，如果达到某一个点也可能会爆发自己的小宇宙。也就是发脾气，发火。虽然大家都知道这些是负面的情绪，对我们的身心健康都没有好处，但却控制不了自己。那下面我们就来了解一下到底发火是怎么回事呢？
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。
当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。
有时候自己控制不住发火了，伤害不仅是自己身边最亲近的人，对自己的身体也是有伤害的。所以不要轻易的发火，要学会控制自己的情绪!自己可以想一个办法来缓解自己的不良情绪，让这些不良情绪以其它形式发泄出来！
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。
当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。
有时候自己控制不住发火了，伤害不仅是自己身边最亲近的人，对自己的身体也是有伤害的。所以不要轻易的发火，要学会控制自己的情绪!自己可以想一个办法来缓解自己的不良情绪，让这些不良情绪以其它形式发泄出来！