常常会听周围的人说：这一段时间胸口闷透不过气来，烦得很，看什么都不顺眼，什么都不想做，看来已经是严重影响了心情，相信这样的情形大家也都经历过吧。因此对于胸闷所短必须引直重视，不光是因为这个还因为它也有可能是病症的先兆之一。那么，下面就来和大家一起了解下胸闷气短怎么解决。
1、短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，这对功能性胸闷很有效
2、运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，这对植物神经功能引起的胸闷气短很有效
3、药物治疗，有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
4、胸闷气短可以用食疗：
(1).核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。
(2).杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。
(3).糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。
上面对胸闷气短怎么解决做了介绍，对于不同原因引起的胸闷气短有着不同的处理方试，只要不是病理性的，是可以通过自己的调整、放松、以及适当的运动来缓解的，当然也适用上面介绍的食疗方法，而针对病理性的包括用药方面都应当遵从医嘱。
1、短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，这对功能性胸闷很有效
2、运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，这对植物神经功能引起的胸闷气短很有效
3、药物治疗，有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
4、胸闷气短可以用食疗：
(1).核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。
(2).杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。
(3).糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。
上面对胸闷气短怎么解决做了介绍，对于不同原因引起的胸闷气短有着不同的处理方试，只要不是病理性的，是可以通过自己的调整、放松、以及适当的运动来缓解的，当然也适用上面介绍的食疗方法，而针对病理性的包括用药方面都应当遵从医嘱。