血糖高，这种病症一直是中老年人群的一场梦魇，因为这种病本身并不可怕，但是其引起的其他组织的病变则是非常可怕的。就简单一点来说，血糖高的意思就是在血液中的糖浓度过高，已经超出了身体本身所需要的范围，从而引起了病变。那么在日常的饮食中，血糖高能够吃水果吗？水果本身含糖量比较高，血糖高吃些什么水果呢？
血糖高的患者进食水果如下：
一、是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等，糖尿病人可以选用。
二、是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.
三、是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.
血糖高的人群需要在平时的饮食中多加注意自身的饮食状况，这样子平常的生活中多加控制才会平衡体内的血糖值高低。上面我们介绍了一些血糖高的人群适宜食用的水果，虽然这些水果的含糖量比较少，但是只要控制摄入量，应该是没有问题的。
血糖高的患者进食水果如下：
一、是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等，糖尿病人可以选用。
二、是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.
三、是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.
血糖高的人群需要在平时的饮食中多加注意自身的饮食状况，这样子平常的生活中多加控制才会平衡体内的血糖值高低。上面我们介绍了一些血糖高的人群适宜食用的水果，虽然这些水果的含糖量比较少，但是只要控制摄入量，应该是没有问题的。