女性朋友肯定是希望自己有一副曼妙的身材了，如果出现了小肚腩之后，那么就很容易影响自己的形象和美观的，而且也会变得不自信起来，所以尽快的减掉小肚腩其实是有一套很不错的方法的，那么用什么方法快速的减掉小肚腩呢，下面就详细的做一些介绍看看。
1、.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
2、.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
3、.收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
4、.尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
5、多喝薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。薄荷茶可以用新鲜的来自花园的花草来制作，它是最容易生长的草本植物之一。
以上就是快速减掉小肚腩的有效办法，大家都知道一旦到了小肚腩之后如果不及时的减掉的话，会造成很大的生活问题，同时长时间会引起便秘，甚至会出现身体其他的疾病了，平时只有坚持锻炼运动就能够轻松摆脱小肚腩的。
1、.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
2、.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
3、.收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
4、.尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
5、多喝薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。薄荷茶可以用新鲜的来自花园的花草来制作，它是最容易生长的草本植物之一。
以上就是快速减掉小肚腩的有效办法，大家都知道一旦到了小肚腩之后如果不及时的减掉的话，会造成很大的生活问题，同时长时间会引起便秘，甚至会出现身体其他的疾病了，平时只有坚持锻炼运动就能够轻松摆脱小肚腩的。