哺乳期的妈妈们要注意补充营养多吃一些鱼肉、排骨、牛奶、鸡蛋。吃各种有营养的食物，均衡营养，可以适当吃一些补品，另外还要合理搭配饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃太生冷的食物，不要吃海鲜和烧烤，对小宝宝不好的，下面就是介绍了一下哺乳期吃什么婴儿不拉肚子。
哺乳期的妈妈是需要加强营养为主.保证乳汁的奶量等.如果是在满月以内,水果是需要通过热水烫过之后才是可以.指导意见：1.出了满月.水果是可以吃苹果或者是香蕉等.饮食上不要出辛辣的食物等.产妇如果本身肠胃好的话，一般可以吃蔬菜及水果的，最好不吃生冷刺激的食物，不吃冷饮、火锅、烧烤类食物，不吃梨、笋等寒凉的食物，宝妈还是要加强营养的，如吃点鸡蛋、肉、鱼、猪蹄、花生、红枣可以促进奶水的充足的。
先未经医生处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，你平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。药物我记得书上列了130多种哺乳期不能吃的。
哺乳期营养摄入应该全面，只有全面摄入营养才能够提供小宝宝生长所需要的营养物质，妈妈吃饭的时候不要挑食，另外要注意不要吃辛辣的食物，否则会引起小孩子拉肚子。辣椒、胡椒都要少吃。哺乳期的妈妈们为了孩子要多吃营养健康新鲜的食物，可以喝各种汤类例如排骨汤。
哺乳期的妈妈是需要加强营养为主.保证乳汁的奶量等.如果是在满月以内,水果是需要通过热水烫过之后才是可以.指导意见：1.出了满月.水果是可以吃苹果或者是香蕉等.饮食上不要出辛辣的食物等.产妇如果本身肠胃好的话，一般可以吃蔬菜及水果的，最好不吃生冷刺激的食物，不吃冷饮、火锅、烧烤类食物，不吃梨、笋等寒凉的食物，宝妈还是要加强营养的，如吃点鸡蛋、肉、鱼、猪蹄、花生、红枣可以促进奶水的充足的。
先未经医生处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，你平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。药物我记得书上列了130多种哺乳期不能吃的。
哺乳期营养摄入应该全面，只有全面摄入营养才能够提供小宝宝生长所需要的营养物质，妈妈吃饭的时候不要挑食，另外要注意不要吃辛辣的食物，否则会引起小孩子拉肚子。辣椒、胡椒都要少吃。哺乳期的妈妈们为了孩子要多吃营养健康新鲜的食物，可以喝各种汤类例如排骨汤。