高血脂症在日常生活越来越常见了，很多人都受到高血脂症的困扰，可以说高血脂的发病率在随着人们生活水平的提高而升高，这一疾病的发生，主要是由于进食高脂肪、的食物所致。尤其是针对四十岁以上的人群，这种现象更为多见，因此这类的人群发生疾病的几率就会大大的增加。那高血脂要怎么办呢?
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，譬如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或是90毫升的干红或是188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。
高血脂会带来各种并发症，比如说糖尿病，脑梗塞，脂肪肝冠心病等。
高血脂在早期的时候并没有什么不适，但是一旦导致了其他的疾病就会非常的严重。所以切记要多运动、注意饮食调节以及结合其他辅助性治疗，否则血脂又会回到原来的水平。
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，譬如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或是90毫升的干红或是188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。
高血脂会带来各种并发症，比如说糖尿病，脑梗塞，脂肪肝冠心病等。
高血脂在早期的时候并没有什么不适，但是一旦导致了其他的疾病就会非常的严重。所以切记要多运动、注意饮食调节以及结合其他辅助性治疗，否则血脂又会回到原来的水平。