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血脂高吃什么水果?
2020年07月02日
随着社会的进步,人们的生活水平的不断提高,慢慢的在饮食上变的随便了,以至于出现暴饮暴食,三餐不规律的情况,血脂高作为三高的一种,同样引起不少人的关注,那么出现血脂高我们该怎么办呢,其实除了使用药物治疗以外,我们还可以通过日常饮食来调节,那么接下来为大家介绍几种有助于缓解血脂高的水果。
山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现,山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。
香蕉香蕉味甘性平,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用,尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
现代研究发现,香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛,所含的镁具有消除疲劳的作用,所含的5-羟色胺能使胃酸降低,对胃溃疡有一定的保护作用。香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物,适用于高血压、动脉硬化患者。
苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。
以上这几种就是给大家介绍的几种有效缓解血脂高的水果啦,平时注意饮食清淡,不要吃油腻的食品,早睡早起,不熬夜,平时加强锻炼,保持一个良好的心态,这些对我们的额健康都有一定的帮助哦,最后祝大家身体健康。
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血脂高吃什么水果最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 血脂高吃一些什么水果好呢?下面给大家推荐一些水果。 1、山楂具体开胃的功效,还能降低体内胆固醇,软化血管,促进血液新陈代谢,减少血液中血脂的浓度; 2、柚子能够去火减肥,可以降低胆固醇稀释血液中的脂肪。 3、苹果是低热能水果,增加免疫力,降低血脂。 4、菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇。 5、香蕉能润肠通便,也能降压降血脂。
血脂高不能吃什么水果
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 含脂类高的水果并不多,相比之下榴莲含有脂肪量比较高,平时尽量少吃。血脂高平时要注意低脂饮食,少吃动物内脏,比如心肝肾等。少吃肥肉。另外也要低糖,低盐饮食,比如梨,甘蔗,蜜橘等。因为高糖食物也会转变为甘油三酯。平时饮食保持清淡,多样化,多吃粗粮,杂粮。谷薯类食品为主,每天吃大豆及大豆制品。加强锻炼,多做有氧运动。
血脂高血糖高吃什么水果呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在越来越多人会有这样的现象,一直感觉很累,头脑有点昏胀,怀疑是感冒了,吃了几粒自备感冒药,但是没见
血糖血脂高吃什么水果好呢?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经常会有很多的朋友在检测的时候都会发现自己的血糖以及血脂有偏高的情况,平时也可能会经常出现有头晕,浑
血糖高血脂高吃什么水果比较好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人们的经历水平越来越高,越来越有钱了,人们大吃大喝的机会也越来越多了,在生活中随处都可以见到各种各样
血脂高吃什么
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着生活水平不断提高,人们在饮食上也都没有特别的注意,尤其是一些喜爱吃肉类的食物人,都是很容易得三高
血脂高吃什么
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血脂高主要发生在中老年和肥胖患者。如果是药物治疗,可以口服他汀类药物和非诺贝特,口服药物适用于在饮食和运动治疗无效的患者。饮食上,一般血脂高不应吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、黄鳝、黑鱼等。黄鳝、黑鱼其胆固醇、蛋白含量较高。另外肉皮类、鸡蛋蛋黄也要少吃,这些都会导致血脂增高。此外高脂血症有少数是家族性遗传性疾病,此情况同样要注意饮食。在日常生活中可以多吃黄瓜、丝瓜以及苦瓜等食物,还要多吃绿叶蔬菜,既能够起到减肥瘦身的作用,而且有很好的降血脂降血压的作用。
血脂高 吃什么好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高脂血症是一个很常见的疾病的了。而且做为一个臭名昭彰的现代医学病名,病人往往有不舒服的症状的了。这个
血脂高不能吃什么
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 首先,血脂高的病人要减少外源性甘油三酯的摄入。含有甘油三酯比较高的食物,比如禽蛋类的蛋黄,肥肉,动物的内脏如心,肝,脑,肾以及动物油类的食品都要少吃。 除此之外,甜食和含有过多碳水化合物的食物也不宜多吃。因为碳水化合物可以在肝脏转化为甘油三酯,从而可以引起内源性的甘油三脂的升高。 所以比较甜腻的食物以及含有碳水化合物的食物,也要尽力的少吃,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及瘦肉,牛奶等,这些食物可以有效的降低血脂。血脂高的病人,尤其注意不能吃烧烤,肥腻的食物。
学生血脂高吃什么好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人都认为血脂过高,其实这种事大人会出现的疾病这种认识是错误的,因为在生活当中同样有很多的学生,同
已经到底了