人最怕的就是疲劳，眼睛也一样，人的身体疲劳会带来不同程度的精神疲劳，所以日常生活中一定要注意一些缓解疲劳的办法，眼睛是人体非常重要的一部分，如果眼睛受到伤害的话，就会带来一些更为麻烦的事情，我们的生活也将变得不尽如人意，那么还是跟着一起了解一些缓解眼部疲劳的方法吧。
如果眼睛出现红、痒、痛等不适感，说明你已经用眼过度，眼睛太疲劳了，需要及时休息恢复。对经常面对电脑的人来讲，眼睛保护重点从以下几个方面来做：
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光。2.电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕。3.电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视。4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。5.连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳。6.多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然。7.在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度。8.不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。
眼睛的长期疲劳还会产生头痛的症状，晚上最好早一点上床睡觉，这样的话对皮肤也好，而且可以减缓眼睛的疲劳和压力，早睡早起是一个好习惯，还可以用茶叶包敷眼部，这样能够缓解水肿和眼袋。
如果眼睛出现红、痒、痛等不适感，说明你已经用眼过度，眼睛太疲劳了，需要及时休息恢复。对经常面对电脑的人来讲，眼睛保护重点从以下几个方面来做：
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光。2.电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕。3.电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视。4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。5.连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳。6.多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然。7.在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度。8.不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。
眼睛的长期疲劳还会产生头痛的症状，晚上最好早一点上床睡觉，这样的话对皮肤也好，而且可以减缓眼睛的疲劳和压力，早睡早起是一个好习惯，还可以用茶叶包敷眼部，这样能够缓解水肿和眼袋。