不论是老人还是上学的学生，以及一些上班族，经常失眠是很常见的事情。每天失眠会让整个人的精神变得萎靡不振，白天没精神，晚上精神十足，这样黑白颠倒久而久之就很容易让人患病。可以说，失眠对人体健康的危害是相当大的。那么，如今市面上卖的一些失眠贴到底有没有用呢?效果如何?
市面上的失眠贴不是说一点作用都没有，只不过大部分的失眠贴都是不怎么见效的，要不然也不会有这么多的人长期失眠了。
治疗失眠的最佳方法：
1.总体目标
尽可能明确病因，达到以下目的：
(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;
(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量;
(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;
(4)避免药物干预带来的负面效应。
2.干预方式
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。
目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
有一些人为了早一点治好自己的失眠症，就会选择服用一些安眠药，虽然安眠药可以让人睡的更香，但是每天都服用安眠药很有可能会产生依赖。况且是药三分毒，这句话也不是没有道理，经常吃安眠药很可能会搅乱人的精神，患上一些心理疾病。
市面上的失眠贴不是说一点作用都没有，只不过大部分的失眠贴都是不怎么见效的，要不然也不会有这么多的人长期失眠了。
治疗失眠的最佳方法：
1.总体目标
尽可能明确病因，达到以下目的：
(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;
(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量;
(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;
(4)避免药物干预带来的负面效应。
2.干预方式
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。
目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
有一些人为了早一点治好自己的失眠症，就会选择服用一些安眠药，虽然安眠药可以让人睡的更香，但是每天都服用安眠药很有可能会产生依赖。况且是药三分毒，这句话也不是没有道理，经常吃安眠药很可能会搅乱人的精神，患上一些心理疾病。