每个人的生活方式都有所不同，但是在如今这个社会大环境下，还是很容易受到疾病威胁与困扰的，尤其是上班族们，每天都坐着不注意活动，时间长了出现肩椎或颈椎疾病的可能性还是很大的，对此必须要提高警惕，也要抓紧时间做好治疗准备工作，那么肩椎疼怎么办呢?
以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。
要注意严格无菌操作。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带。
目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼，痊愈后的效果不错。借助物理仪器，大幅度加速局部血液循环，加快病灶积液及致痛介质的清楚，松懈骨骼、韧带之间的粘连，修复神经、疏通经络，改善组织机能。
屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
通过上面的介绍，大家对肩椎疼怎么办也都很清楚了，要想有效的缓解肩颈部位的疼痛不适现象，还是需要从改善生活起居入手的，一方面要注意培养好的坐姿和睡姿，另一方面也可以采用中医理疗保健来调整身体，保障健康。
以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。
要注意严格无菌操作。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带。
目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼，痊愈后的效果不错。借助物理仪器，大幅度加速局部血液循环，加快病灶积液及致痛介质的清楚，松懈骨骼、韧带之间的粘连，修复神经、疏通经络，改善组织机能。
屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
通过上面的介绍，大家对肩椎疼怎么办也都很清楚了，要想有效的缓解肩颈部位的疼痛不适现象，还是需要从改善生活起居入手的，一方面要注意培养好的坐姿和睡姿，另一方面也可以采用中医理疗保健来调整身体，保障健康。