贫血的种类有多种，最常见的是缺铁性贫血。贫血的患者面无血色，怕冷，身体很虚弱。长期贫血会使人变得瘦弱不堪，食欲不振，精神状态不佳。它轻者是影响着人们的身心健康，重者就会对生命造成很严重的威胁，所以我们必须早早预防更多并发症的发生。那么身体贫血应该怎么办?
1补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
3加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
4对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，雪彦茶含有阿胶，能很好的改善贫血。
对抗贫血的八大科学疗法
1、药物治疗：切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血，不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重，影响重要器官如心、肝、胰等的功能。
2、调节免疫：坚持标本兼治的方针，调整机体的免疫功能，达到滋阴清热，泻火解毒，凉血止血的功效，进而减少造血负调控因子的产生，解除对骨髓造血的抑制。
3、改善造血微环境：再生障碍性贫血主要以骨髓造血细胞减少为发病机制，所以改善造血具有益气补血，活血化瘀，温肾键脾的功效，提高患者骨髓集落刺激因子及骨髓间质细胞，改善造血微环境，促进造血细胞的生成发育。
4、输血：输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血，为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应，可输注浓缩红细胞。这也是治疗贫血的方法之一。
5、修复造血干细胞：可通过食用中草药促进造血干细胞的增殖，提高机体细胞的活性，进而达到补益脾肾的功效，通过调节机体的免疫系统，最终修复造血干细胞。
6、造血干细胞移植：对于重型β地中海贫血患者来说，如有HLA相配的造血干细胞供者，均建议进行造血干细胞移植，有望得到根治。
7、红细胞输注：中间型α和非重型β地中海贫血患者可少量输注红细胞，重型β地中海贫血患者应从早期开始给予中、高量输血。同时给予铁鳌合剂治疗可预防含铁血黄素沉着症。
8、骨髓移植：目前仍在研究试用阶段，主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，如果移植成功，可能获得治愈。这就属于治疗贫血的措施。
看了上述对于身体贫血应该怎么办的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。贫血真的对我们的身体造成很严重的危害，所以必须及早的采取有效的方法去对症治疗。明确贫血的种类，及时的通过饮食和其它的中草药偏方来遏制住病情的发展。
1补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
3加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
4对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，雪彦茶含有阿胶，能很好的改善贫血。
对抗贫血的八大科学疗法
1、药物治疗：切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血，不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重，影响重要器官如心、肝、胰等的功能。
2、调节免疫：坚持标本兼治的方针，调整机体的免疫功能，达到滋阴清热，泻火解毒，凉血止血的功效，进而减少造血负调控因子的产生，解除对骨髓造血的抑制。
3、改善造血微环境：再生障碍性贫血主要以骨髓造血细胞减少为发病机制，所以改善造血具有益气补血，活血化瘀，温肾键脾的功效，提高患者骨髓集落刺激因子及骨髓间质细胞，改善造血微环境，促进造血细胞的生成发育。
4、输血：输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血，为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应，可输注浓缩红细胞。这也是治疗贫血的方法之一。
5、修复造血干细胞：可通过食用中草药促进造血干细胞的增殖，提高机体细胞的活性，进而达到补益脾肾的功效，通过调节机体的免疫系统，最终修复造血干细胞。
6、造血干细胞移植：对于重型β地中海贫血患者来说，如有HLA相配的造血干细胞供者，均建议进行造血干细胞移植，有望得到根治。
7、红细胞输注：中间型α和非重型β地中海贫血患者可少量输注红细胞，重型β地中海贫血患者应从早期开始给予中、高量输血。同时给予铁鳌合剂治疗可预防含铁血黄素沉着症。
8、骨髓移植：目前仍在研究试用阶段，主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，如果移植成功，可能获得治愈。这就属于治疗贫血的措施。
看了上述对于身体贫血应该怎么办的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。贫血真的对我们的身体造成很严重的危害，所以必须及早的采取有效的方法去对症治疗。明确贫血的种类，及时的通过饮食和其它的中草药偏方来遏制住病情的发展。