长时间的不喝水是一件很坏的习惯，如果身体缺失了水分就不能正常活动，也许刚开始可能不会产生什么情况，但是就了就会感到鼻子很是干燥，特别是在睡了一晚上后早上起来，就会觉的嘴巴鼻子都很干燥有些痒痒的，不通气还很难受，那么这是怎么回事，遇到这样的情况该怎么办，接下来，看看是怎么说的了。
按摩喉
上身端直，坐立均可。仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，连做3遍，用力适当。
功效：这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用。
按摩鼻
将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次，然后按摩迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天1-2遍。
功效：不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。
捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3-4遍。捶背时要闭息(即呼吸)，同时叩齿5-10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两侧。
功效：这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。
深吸气
每日睡前或起床前，平卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，缓慢呼吸。反复做20-30次。
功效：该方法有助于锻炼肺部生理功能。
鼻子不通气按摩一下就可以
你有没有发现，身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”，还经常拖鼻涕。其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响，尤其是到了晚上鼻子不通气连睡觉都受到影响，非常的痛苦，其实鼻子不通气轻轻按摩下就管用，不信的话试试看吧!
按摩让你鼻子通气方法如下
1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
2.以左右手食指，分别按风池穴30次。
3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由?竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
5.用中指指端按揉鼻部素?穴。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴，配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个，配穴1~3个，用王不留行籽贴压，每日按揉数次，也可直接用拇指和食指按揉。
科学研究表明人体每天的摄水量应该是在七到八杯水之间，如果不足难免会因为缺水而导致皮肤干燥，血液不流通，因此，保证充足的水分是必要的事情。鼻子是我们呼吸的关键要道，如果不舒服的话一定要去找医生问一问，建议鼻子干燥的患者最好经常用手指揉一揉鼻子两端。
按摩喉
上身端直，坐立均可。仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，连做3遍，用力适当。
功效：这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用。
按摩鼻
将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次，然后按摩迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天1-2遍。
功效：不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。
捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3-4遍。捶背时要闭息(即呼吸)，同时叩齿5-10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两侧。
功效：这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。
深吸气
每日睡前或起床前，平卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，缓慢呼吸。反复做20-30次。
功效：该方法有助于锻炼肺部生理功能。
鼻子不通气按摩一下就可以
你有没有发现，身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”，还经常拖鼻涕。其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响，尤其是到了晚上鼻子不通气连睡觉都受到影响，非常的痛苦，其实鼻子不通气轻轻按摩下就管用，不信的话试试看吧!
按摩让你鼻子通气方法如下
1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
2.以左右手食指，分别按风池穴30次。
3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由?竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
5.用中指指端按揉鼻部素?穴。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴，配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个，配穴1~3个，用王不留行籽贴压，每日按揉数次，也可直接用拇指和食指按揉。
科学研究表明人体每天的摄水量应该是在七到八杯水之间，如果不足难免会因为缺水而导致皮肤干燥，血液不流通，因此，保证充足的水分是必要的事情。鼻子是我们呼吸的关键要道，如果不舒服的话一定要去找医生问一问，建议鼻子干燥的患者最好经常用手指揉一揉鼻子两端。