华宇健康
血糖高血脂高血压高吃什么好呢
2020年07月02日
血脂含量一旦是比较高的时候,那么往往是说明这个高血脂的病人已经有体内脂类代谢异常的症状的了。而且高血脂的病人的话,往往有不同程度的情血浆胆固醇偏高的症状的了。而且高血脂病人体内的甘油三脂水平其实也是一种升高的症状的饿了。需积极的治疗。血糖高血脂高血压高吃什么好
能有效降血脂的食物也有很多种,分类如下:
灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
大蒜
美国研究人员发现,每天吃半颗黑蒜头(整头更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
因为食物中富含的维生素C,其实一旦被高血脂的病人摄入的时候,那么往往可以进一步帮助病人去减低高血脂斌人的毛细血管脆性。这时候其实可以吃点儿新鲜的辣椒的饿了。而且辣椒里面的维生素C还能够降低胆固醇的含量
相关推荐
血压高血脂高吃什么食物好呢?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着社会的发展,大家的生活水平不断提高,饮食也变的不规律了,出现了暴饮暴食,三餐不规律的情况,因此,
血糖高血压高吃什么水果好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人类的身体含有血糖,血糖低或血糖高对人的影响都是不好的,容易患上多种突发性疾病,并且很难彻底地医治得
血脂高和血糖高吃什么好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血脂高和血糖高的问题,成为威胁我们中老年朋友的两大疾病,出现这两种疾病的原因差不多类似,但是这样的疾
血脂高 吃什么好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高脂血症是一个很常见的疾病的了。而且做为一个臭名昭彰的现代医学病名,病人往往有不舒服的症状的了。这个
血糖高血压高吃什么好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着人们生活水平的不断提高,高血糖高血压所引发的的病症作为一种新生疾病力量登上社会舞台,成为使人们心
血压高血脂高不能吃什么呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 虽然现在的生活条件越来越好了,但是现在人们却远离了肉类,开始吃起了蔬菜,你知道为什么吗?因为不合理的
血脂高血糖高吃什么水果呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在越来越多人会有这样的现象,一直感觉很累,头脑有点昏胀,怀疑是感冒了,吃了几粒自备感冒药,但是没见
血脂高饮食吃什么好呢?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 平时很多的朋友都经常会发现自己的血只出现不同程度的偏高,血脂偏高,很可能会引起很多的心脑血管疾病,平
血脂高吃什么东西好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血脂高的问题,已经成为我们很多老年人朋友,一个老大难问题,成为我们很多人老人不喜欢的一种疾病,血脂高
血压高吃什么中药好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着生活水平不断的提高越来越多的人饮食开始肆无忌惮,经常大鱼大肉的容易导致身体出现高血压等疾病,并且
已经到底了