很多的朋友经常会感觉到入睡困难，并且还很容易惊醒，有些朋友甚至会出现长时间睡不着觉的情况，这些都是失眠的主要表现，长时间的失眠会使得人体的抵抗能力大大下降，并且还可能会出现一些疾病，平生很多原因都可能会引起人出现失眠，下面来介绍比较常见的一些失眠的原因。
失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，一般导致本病的原因有下面几点：
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
大多数时候，失眠会和人的心理压力存在着很大的关系，很多的朋友，由于在白天的时候工作压力比较大，如果自身对家里没有能够得到很好的调节，或者是长时间的心里的不良情绪难以得到释放，都可能会引起不同程度的失眠。
失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，一般导致本病的原因有下面几点：
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
大多数时候，失眠会和人的心理压力存在着很大的关系，很多的朋友，由于在白天的时候工作压力比较大，如果自身对家里没有能够得到很好的调节，或者是长时间的心里的不良情绪难以得到释放，都可能会引起不同程度的失眠。