[回答] 晚上睡觉前一到两个小时，适当喝些白开水，矿泉水，纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液粘稠度增加，对人体有一定的好处。特别是对于老年血液粘稠度高，血脂高的人群效果较好，可以减少心脑血管疾病发病的几率。 但是我们要注意，不要在临睡时一次大量喝水，以免引起过于频繁的起夜，导致睡眠质量变差，特别是在寒冷的季节，容易造成受凉，感冒等疾病的发生。因此我们建议，晚上睡觉前一到两个小时喝200毫升左右的白开水，纯净水，矿泉水或者是牛奶，并且缓慢的喝下，是对人体最好的。 这样既可以补充了夜间水分的流失，还可以起到减缓血液粘稠度增高的作用，还能起到补充钙质的作用，对人体较好。

[回答] 晚上睡觉之前就最好是不要再去喝啤酒的，否则的话对于自己的身体伤害是非常多的，而且还会造成自己的睡眠质

[回答] 沒有满月的宝宝，常常是吃着吃着就睡觉了，有时吃得满身是汗，十分讨人喜欢。这一环节小宝宝的饮食搭配睡眠

[回答] 沒有满月的宝宝，常常是吃着吃着就睡觉了，有时吃得满身是汗，十分讨人喜欢。这一环节小宝宝的饮食搭配睡眠

[回答] 茶虽然是个好东西，现在也都提倡喝茶，但喝茶也是要看个人情况，茶也分很多种，每个人体质不同，在选择茶的

[回答] 在减肥期间适当的吃一些蛋白粉是有好处的，它能够补充身体的营养，当然蛋白粉只是属于一种保健品，不要把蛋

[回答] 对儿童来说适当的喝一些蛋白粉是有好处的，尤其是体质比较差的孩子，适当的喝一些蛋白粉，能够促进孩子生长

[回答] 对于女性来说，晚上睡觉前喝蜂蜜水可以减肥，大概在睡前一个小时左右喝，具有润肠通便的作用，可以促进食物消化。还有美容的功效，因为蜂蜜具有非常好的杀菌和解毒的效果，而且蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂，能够清除体内的垃圾，起到防癌和抗衰老的作用。另外蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经有镇静作用，能调节心理，消除心理紧张，减轻压力，提高睡眠质量。

[回答] 叶酸片是怀孕期间女性不能缺乏的营养元素，孕妇对它不是生疏的，由于从准备怀孕就需要补充了，叶酸片必要性

[回答] 拥有一个良好的睡眠对我们来说很重要。有个好睡眠可以让我们很有精神,还能更好的工作和学习,经常失眠的朋