对于长身高,男孩子是很关注的,那么到底怎么才能长身高呢?有的孩子在小的时候父母就给吃很多营养品钙片什么的,不仅可以张身高还可以提高体质,但是过分吃钙片,过分营养有时候会适得其反。那么一直打篮球可以长身高么?因为大部分男生都爱打篮球,所以我们今天就来看看打篮球能长身高吗?
在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的。 其实孩子的身高增长最快是在青少年时期,儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
对于身高,会有很多影响,遗传、饮食、锻炼等都会对身体起到影响。打篮球对身高也许会有作用,但是因人而异,并不是每个人都会长身高的,但是打篮球作为体育运动,肯定是对身体有好处的,所以大家还是要多打篮球啊。
在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的。 其实孩子的身高增长最快是在青少年时期,儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
对于身高,会有很多影响,遗传、饮食、锻炼等都会对身体起到影响。打篮球对身高也许会有作用,但是因人而异,并不是每个人都会长身高的,但是打篮球作为体育运动,肯定是对身体有好处的,所以大家还是要多打篮球啊。