相信很多朋友都会听说过动脉硬化这种疾病，在我们的生活当中，动脉硬化这种疾病也是非常常见的，它是属于一种心血管方面的疾病，动脉硬化是由于高血脂或者是高血压等一些疾病而引起的，有些肥胖的朋友也会出现动脉硬化的情况，而动脉硬化之后很容易就会造成冠心病的出现，遇到这样的情况，我们要怎么解决呢?
动脉硬化饮食原则
多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
蛋白海味不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
动脉硬化的饮食禁忌
啤酒
有冠心病者，切忌长期多饮啤酒。事实证明，经常大量饮用啤酒，也会导致心肌组织中出现脂肪沉积，心肌肥厚，心脏扩大，被医家称之为“啤酒心”，这显然对人的健康是不利的。
羊髓
由于羊的脑髓中胆固醇的含量颇高，所以，体质强壮的冠心病和动脉硬化者，不宜多吃常吃，以免加重病情。
动脉硬化这种疾病最重要的就是在饮食上进行调整，比如说平常的时候一定要多吃蔬菜少喝酒，水果也必须要多吃，因为水果和蔬菜里面含有大量的维生素，维生素c可以调节胆固醇的代谢，可以让动脉硬化得到缓解，喝酒的话会促进动脉的硬化而且有可能引起中风的发生。
动脉硬化饮食原则
多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
蛋白海味不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
动脉硬化的饮食禁忌
啤酒
有冠心病者，切忌长期多饮啤酒。事实证明，经常大量饮用啤酒，也会导致心肌组织中出现脂肪沉积，心肌肥厚，心脏扩大，被医家称之为“啤酒心”，这显然对人的健康是不利的。
羊髓
由于羊的脑髓中胆固醇的含量颇高，所以，体质强壮的冠心病和动脉硬化者，不宜多吃常吃，以免加重病情。
动脉硬化这种疾病最重要的就是在饮食上进行调整，比如说平常的时候一定要多吃蔬菜少喝酒，水果也必须要多吃，因为水果和蔬菜里面含有大量的维生素，维生素c可以调节胆固醇的代谢，可以让动脉硬化得到缓解，喝酒的话会促进动脉的硬化而且有可能引起中风的发生。