静脉炎一般好发作在长期劳作的中老年朋友，或者是在比较炎热的天气下用过冷的凉水冲洗腿部也会容易导致患有静脉炎，静脉炎发作症状表现为静脉粗大并扭曲，常会在行走后出现腿部浮肿、疼痛等，休息后可得到好转。除了进行必要的治疗之外我们更加应该重视防治，下面就来看看要怎样防治静脉炎。
一、戒烟酒与调整好的心态：尼古丁，酒精及情绪波动等均可使交感神经兴奋，引起血管痉挛，应帮助病人戒烟酒，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的患者因少食用或不食用刺激性的食物，动脉硬化性疾病或糖尿病病人应坚持低脂和低糖饮食。
二、避免患肢受压：紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，胭窝下垫东西以等，都能压迫血管，影响动脉供血，应尽量避免。
三、注意保暖：暴露在寒冷的空气中和直接接触冷物品等均可引起动脉收缩或痉挛，应保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水，寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松，柔软。
四、保护患肢免受损伤：动脉供血不足的患肢，可能受轻微刺激即能发生经久不愈的溃疡，因此，应避免搔抓和用力擦洗患肢，已出现水泡，溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
以上就是防治静脉炎的几个方法，大家平时要多加学习注意。平日不要过于劳累，也不要操持长久的站姿，如果是轻微的静脉炎症状，可以在每晚休息时躺在床上，将双腿竖立抬起靠在墙壁上，让腿部与上半身成90度直角，这样可以有效的缓解静脉炎的不适感。
一、戒烟酒与调整好的心态：尼古丁，酒精及情绪波动等均可使交感神经兴奋，引起血管痉挛，应帮助病人戒烟酒，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的患者因少食用或不食用刺激性的食物，动脉硬化性疾病或糖尿病病人应坚持低脂和低糖饮食。
二、避免患肢受压：紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，胭窝下垫东西以等，都能压迫血管，影响动脉供血，应尽量避免。
三、注意保暖：暴露在寒冷的空气中和直接接触冷物品等均可引起动脉收缩或痉挛，应保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水，寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松，柔软。
四、保护患肢免受损伤：动脉供血不足的患肢，可能受轻微刺激即能发生经久不愈的溃疡，因此，应避免搔抓和用力擦洗患肢，已出现水泡，溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
以上就是防治静脉炎的几个方法，大家平时要多加学习注意。平日不要过于劳累，也不要操持长久的站姿，如果是轻微的静脉炎症状，可以在每晚休息时躺在床上，将双腿竖立抬起靠在墙壁上，让腿部与上半身成90度直角，这样可以有效的缓解静脉炎的不适感。