华宇健康
泡脚时加什么好呢
2020年07月02日
冬季泡脚成了最好的典范,我们都说老人要长寿,那么就多泡泡脚,特别是泡脚可以有效地防范灰指甲,还可以治疗脚气帮助双脚的穴位按摩,有效的可以舒筋活络,不过很多脑供血不足和有高血压的患者是不宜泡的时间太长,泡脚的时候水温也不要太热,很容易造成血液加快循环,让血压患者受不了。
冬日泡脚最好加点中药
3个要点需注意
俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”。闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。
另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
闵教授说,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
中药泡脚更有效
闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年(老年食品)慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健(保健食品)作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方:
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压(血压食品)患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。>>冬季食栗子补肾最神奇
泡脚的过程当中,我们不仅仅可以体会到泡脚的乐趣,从中还可以调理身体调养身体,让人们的身体得到很好的功效,另外泡脚后不要马上睡觉,适当的给自己的双脚按摩按摩。
相关推荐
艾叶加什么泡脚好呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 艾叶都是大家比较熟悉的东西,其实它具有很多的功效,有着很多的作用,既可以用来泡茶,也可以用来泡脚。很
泡脚要加什么好呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 俗话说得好,老人要长寿泡脚是最好的,泡脚可以防范吃药,比起吃很多的中药西药都有着很好的功效,不过泡脚
泡脚时放什么好呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 泡脚成了现在生活当中很多人们经常会做的一件事情,平时没有事情的时候泡一泡脚有效的可以舒筋活络,减轻神
泡脚药什么好呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 泡脚已经成为大家生活当中经常会做的一件事情,一般来说很多老年人非常的适合泡脚,由于老人的年纪大了以后
什么中草药泡脚好呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 相信我们都有睡觉之前泡脚的习惯,对于睡前泡脚其实有很多的好处,能帮助我们缓解一天的疲劳,对于很多患有
泡脚加什么祛湿
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院
三甲
[回答] 泡脚是一件比较享受的事情,尤其是在冬天,经常泡脚,对于身体也有着不少方面的好处。当然,泡脚也有着一定
睡前用什么泡脚好呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 睡前泡脚好处很多,在寒冷的冬天大很多人都会选择在睡前泡脚。睡前泡脚可以养胃益气,温暖身体,避免手
泡脚加什么祛湿
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 泡脚是一件比较享受的事情,尤其是在冬天,经常泡脚,对于身体也有着不少方面的好处。当然,泡脚也有着一定
泡脚到底加什么比较好?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 尽管很多人知道泡脚的好处,但很多喜欢淋浴的人都会忘记泡脚。泡脚的好处诸多,它能够促进血液循环,还能够
脚凉用什么泡脚好呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 脚凉是冬季经常遇到的现象,不光是冬季,就连春秋季节也逐渐的出现了症状的发生,多数和体质虚寒,脾胃虚寒
已经到底了