肱二头肌长头腱拉伤属于肌肉拉伤的一种，虽然说这种疾病不会对我们的生命造成威胁，但是严重的也会影响我们的工作和生活，如果出现肌肉拉伤的情况，我们应该及时的到医院进行检查治疗，避免病情加重引发其他的疾病，肱二头肌长头腱拉伤恢复会需要很长的一段时间，在工作和生活中一定要避免造成再次损伤。
本病常发生于长期反复过度活动的体力劳动者，可因外伤或劳损后急性发病，但大多是由于肌腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。此外，由于肱二头肌长头肌腱腱鞘与肩关节腔相通，故任何肩关节的慢性炎症均可引起肌腱腱鞘充血、水肿、增厚等改变，从而出现相应的症状。
（1）局部制动疼痛较重者可用三角巾悬吊前臂；避免过度使用肩关节。
（2）局部封闭在肱二头肌间沟压痛最明显处，先注入1%普鲁卡因5ml，然后将醋酸氢化可的松或强的松龙1ml（25mg）行鞘内注射，每周一次，可用1～3次。须严格无菌操作。多数疗效显著。有的患者注射3日内可因药物反应症状稍有加重。
（3）体育锻炼疼痛缓解后，即行体育锻炼，防止发生冻结肩。①肩部主动活动：弯腰使患肢放松下垂，作肩部摆动运动，一日多次。②爬墙运动：患手顺墙向上活动，逐渐恢复肩部外展和上举。③滑车带臂上举法：两手分别拉住装在墙上的滑轮绳子两端，上下来回滑动，以恢复肩部外展活动。
（4）推拿按摩采用揉、拿、捏、滚、颤抖等手法和其他手法，被动活动肩关节，改善局部血供，促进功能恢复。
（5）局部理疗或热敷局部理疗或热敷有助于炎症消退。
（6）服用消炎止痛药物服用消炎止痛药物可减轻疼痛。新一类的消炎止痛药效果较好，副作用较小。
我们在日常的生活、工作、锻炼时，一定要根据自己的实际情况量力而行，否则就会容易造成肌肉拉伤的现象，出现肌肉疼痛的情况时，应该及时停止活动，在肌肉恢复好之前不要进行大重量的活动，在恢复好以后，也要先从小量的运动开始，然后逐渐增加重量。
本病常发生于长期反复过度活动的体力劳动者，可因外伤或劳损后急性发病，但大多是由于肌腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。此外，由于肱二头肌长头肌腱腱鞘与肩关节腔相通，故任何肩关节的慢性炎症均可引起肌腱腱鞘充血、水肿、增厚等改变，从而出现相应的症状。
（1）局部制动疼痛较重者可用三角巾悬吊前臂；避免过度使用肩关节。
（2）局部封闭在肱二头肌间沟压痛最明显处，先注入1%普鲁卡因5ml，然后将醋酸氢化可的松或强的松龙1ml（25mg）行鞘内注射，每周一次，可用1～3次。须严格无菌操作。多数疗效显著。有的患者注射3日内可因药物反应症状稍有加重。
（3）体育锻炼疼痛缓解后，即行体育锻炼，防止发生冻结肩。①肩部主动活动：弯腰使患肢放松下垂，作肩部摆动运动，一日多次。②爬墙运动：患手顺墙向上活动，逐渐恢复肩部外展和上举。③滑车带臂上举法：两手分别拉住装在墙上的滑轮绳子两端，上下来回滑动，以恢复肩部外展活动。
（4）推拿按摩采用揉、拿、捏、滚、颤抖等手法和其他手法，被动活动肩关节，改善局部血供，促进功能恢复。
（5）局部理疗或热敷局部理疗或热敷有助于炎症消退。
（6）服用消炎止痛药物服用消炎止痛药物可减轻疼痛。新一类的消炎止痛药效果较好，副作用较小。
我们在日常的生活、工作、锻炼时，一定要根据自己的实际情况量力而行，否则就会容易造成肌肉拉伤的现象，出现肌肉疼痛的情况时，应该及时停止活动，在肌肉恢复好之前不要进行大重量的活动，在恢复好以后，也要先从小量的运动开始，然后逐渐增加重量。