肠胃疾病已经成了大家生活当中常见的一个话题，如何调养自己的肠胃才是最正确的选择，如何养护自己的肠胃呢，其实很简单，夏天到了天气一冷一热会有很多胃炎的朋友们就会反复发作，那么对于肠胃不好怎么治好，如何治疗才能够让自己的肠胃恢复到原来的状态。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午
要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油
炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少
饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒
病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红
枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时
针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
如何护胃呢?这就要重“五养”
保暖护养-天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意
胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃
痛或加重旧病;
饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，
少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃
疡面而加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的
食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭
后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究
心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪
的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
运动健养-肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体
抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
肠胃不好是多数人经常会遇到的症状，一般和个人体质有很大的关系，有的人体质强壮，所以往往不会造成病情的发生，而有的人体质偏低弱，所以容易出现肠胃发作肠胃不消化，以上对于肠胃不好怎么治疗好的方法，相信大家有了一定了解。