身体中血液的循环起着至关重要的作用，因为它们起着输送人体所需要的营养和氧气的作用，而且还可以把身体所产生的废物输送出去。但是也有的人常常会出现血液循环不畅通的情况，这样的人不但脸色苍白，而且还会有肢体末端有麻木的症状。那么，是什么原因导致的血液循环不畅通呢?
1.营养不良
营养不良是导致血液循环差的最常见的原因，美国的印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士说，当我们的机体开始缺乏所需的营养时，如维生素、矿物质等，我们的血管脆性就开始增加，这样就严重阻碍血液循环。
如果不能从新鲜农产品、深海鱼类和粗粮中获得足够的抗氧化剂，毒性物质将会在体内蓄积，进而破坏血管内皮。建议体重指数正常的人别轻易节食减肥。
2.动脉粥样硬化
这也是血液循环差的重要因素之一，因为动脉粥样硬化的胆固醇斑块可引起血管堵塞，血管脆性增加，弹性下降，从而导致中风和慢性心脏疾病的发生。建议35岁以上人群每年查次血脂。
3.高血糖
随着血糖的升高，逐渐破坏静脉和动脉血管，这样就造成心血管系统算还和内皮细胞受伤。
4.缺乏运动
长时间在一个位置躺、坐或站立，可引起血液循环不畅，因为血液会停滞在骨盆和腿部，造成四肢血液循环不佳，导致血栓形成，抽烟者、孕妇或服用某些药物者更是如此。
建议静坐、站立时间超过半小时要走动，长途旅行的乘客途中要多喝水，穿宽松的衣服，并在座位上做腿和脚的局部练习，以增加血液循环。
想要让血液循环更加的顺畅一些，就要注意平时的饮食，多吃一些清淡的食物，少吃高脂、高盐、高糖的食物。同时还要注意多多的进行体育锻炼，经常进行手部、脚部、腿部的按摩、拉伸等，这样都可以让血液循环更加的顺畅一些。
1.营养不良
营养不良是导致血液循环差的最常见的原因，美国的印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士说，当我们的机体开始缺乏所需的营养时，如维生素、矿物质等，我们的血管脆性就开始增加，这样就严重阻碍血液循环。
如果不能从新鲜农产品、深海鱼类和粗粮中获得足够的抗氧化剂，毒性物质将会在体内蓄积，进而破坏血管内皮。建议体重指数正常的人别轻易节食减肥。
2.动脉粥样硬化
这也是血液循环差的重要因素之一，因为动脉粥样硬化的胆固醇斑块可引起血管堵塞，血管脆性增加，弹性下降，从而导致中风和慢性心脏疾病的发生。建议35岁以上人群每年查次血脂。
3.高血糖
随着血糖的升高，逐渐破坏静脉和动脉血管，这样就造成心血管系统算还和内皮细胞受伤。
4.缺乏运动
长时间在一个位置躺、坐或站立，可引起血液循环不畅，因为血液会停滞在骨盆和腿部，造成四肢血液循环不佳，导致血栓形成，抽烟者、孕妇或服用某些药物者更是如此。
建议静坐、站立时间超过半小时要走动，长途旅行的乘客途中要多喝水，穿宽松的衣服，并在座位上做腿和脚的局部练习，以增加血液循环。
想要让血液循环更加的顺畅一些，就要注意平时的饮食，多吃一些清淡的食物，少吃高脂、高盐、高糖的食物。同时还要注意多多的进行体育锻炼，经常进行手部、脚部、腿部的按摩、拉伸等，这样都可以让血液循环更加的顺畅一些。