美眉们看到自己的小肚腩，还是很想将赘肉减掉的，不过减肥不是那么容易的事情，既要确保方法正确，还需要长期坚持，这样才能逐渐的看到效果，其实除了运动和饮食减肥之外，通过穴位的减肥方式也是不错的选择，人体腹部的减肥穴位还是很多的，那么肚子穴位减肥怎么做?
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法为睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法为双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
中脘穴
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
腹部按摩法
按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。
2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。
3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。
上文中对肚子穴位减肥怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，如果对各种穴位把握不准的话，最好是寻求专业理疗师或是中医的帮助，这样才能取得更好的效果，不过在接受穴位减肥的同时，也是要改善生活习惯的。
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法为睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法为双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
中脘穴
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
腹部按摩法
按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。
2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。
3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。
上文中对肚子穴位减肥怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，如果对各种穴位把握不准的话，最好是寻求专业理疗师或是中医的帮助，这样才能取得更好的效果，不过在接受穴位减肥的同时，也是要改善生活习惯的。