延缓衰老是每个爱美人士都会考虑和担忧的一个问题，衰老意味着不再有年轻的容颜，强健且时刻保持活力的身体。那么到底怎样才能延缓衰老呢?并且想要延缓衰老有什么有效安全的方法呢?今天，就来带大家看看到底该如何做才能保持年轻活力，又有什么方法能够延缓衰老?
(1)乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。
(2)聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。
(4)调补气血：气与血是维持人体生命活动的重要物质。气血衰少，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。
上面的几种方法就是今天带给大家的可以延缓衰老的良方。掌握了合适有效的方法大家就会发现其实延缓衰老并不是不可能的，但大家一定要坚持，这是需要一个很长的时期，短期内见不到效果一定不要放弃，只有坚持下去了，才能获得成功。
(1)乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。
(2)聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。
(4)调补气血：气与血是维持人体生命活动的重要物质。气血衰少，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。
上面的几种方法就是今天带给大家的可以延缓衰老的良方。掌握了合适有效的方法大家就会发现其实延缓衰老并不是不可能的，但大家一定要坚持，这是需要一个很长的时期，短期内见不到效果一定不要放弃，只有坚持下去了，才能获得成功。