[回答] 运动，是衡量身体健康的标志，只有平时多运动，这样身体才会更健康，而平时爱好运动的人就会有很大的体会，

[回答] 饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动，会增加脾胃，运化气血，运化水谷正常的生理功能，会增加身体的负担，长期会导致消化不良，甚至会导致内脏下垂，非常耗气。也就是说，在食后尽量不要进行剧烈的活动，要保持身体平稳的运行，让脾胃完全消化掉之后，再进行缓慢的运动，如散步或者小幅度的运动即可。

[回答] 很多人都知道，饭后不能马上就开展运动，但是对于饭后到底多久才能够运动的话很多人都表示不知道，因为饭后

[回答] 对于饭后多久才可以做运动的这个问题，目前很多人都表示比较好奇，因为饭后什么时候选择运动对身体的健康来

[回答] 怀孕后很多活动都受到限制，因为大量的运动会导致胎儿有异常，严重时将会出现流产，所以孕期的活动量少，也

[回答] 一般提倡饭后半小时不要剧烈运动，避免如跑步，打球，重体力劳作等运动因为进食后由于食物在胃内消化需要一定时间，过量剧烈运动不利于消化，久而久之还可以因为胃下垂。但是饭后也不可以经常坐着不运动或是平躺。应当适度的去活动比如散散步没有时间也可以自己按揉腹部顺时针，都是有利于消化的。俗话讲饭后百步走活到九十九。

[回答] 饭后跑步减肥是很多女性比较喜欢的一项运动，我们都知道生命在于运动，但是饭后多久跑步适合减肥呢。跑步多

[回答] 晚饭后可以在1-1.5小时以后进行慢跑或者散步运动，不要做快跑或者比较剧烈的运动，会增加胃肠负担。因为晚饭之后，胃肠需要足够的血液来对食物进行消化和吸收，所以气血亏虚的人在晚饭之后有可能会出现头晕，或者有一些老年人有可能因为饮食过度，会出现胸闷的症状。这就是因为在晚饭之后，胃肠所需要的血液较多，心脑血管供血暂时出现不足的状态。晚饭尽量七分饱，吃完饭1-1.5小时以后做一些简单的活动和运动，这样不影响脾胃对食物的吸收，也不会增加身体的负担，效果是比较好的。

[回答] 很多刚生完孩子的妈妈们一定要对于自己的护理措施引起高度重视，千万不能刚生产完之后就进行一些剧烈运动，

[回答] 适当的饭后运动，对肠胃的蠕动和加强消化，都有不错的效果。在饭后半小时内应该以休息为主。对于身体素质好的人，饭后轻微的运动，稍微散散步对身体有好处。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。食物消化的最高峰是在饭后1小时左右，运动一般都是在饭后1-1.5小时之后。如果孩子吃了难以消化的高蛋白、脂肪类食物，尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动不利于消化。