慢性前列腺炎症是一种慢性男性疾病，其治疗时间比较长，而且容易反反复复，让患者痛苦不已。在检查治疗的同时，我们也需要注意饮食跟生活健康，多参加健康的活动，调节自己的情绪，保持放松。那慢性前列腺炎怎么治效果好呢？除了服用医生开的药，我们自己还可以做点什么来治疗慢性前列腺炎症？下面给大家介绍两种方法。
一、运动疗法
慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。
推荐的运动项目有：
1.慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
2.太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。
3.八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。
4.游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。
二、自我按摩疗法
1.第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。
2.摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。
3.点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。
4.敲打脚跟：脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。
很多患者都会问到慢性前列腺炎怎么治效果好呢，以上这些自我治疗的方法希望可以帮助到你们。在坚持正规治疗的同时，自己在平时也多加注意，这样对于康复是非常有帮助的。另外，在饮食方面患者也应该减少肉类与海鲜的分量，多吃清淡的东西。
一、运动疗法
慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。
推荐的运动项目有：
1.慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
2.太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。
3.八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。
4.游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。
二、自我按摩疗法
1.第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。
2.摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。
3.点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。
4.敲打脚跟：脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。
很多患者都会问到慢性前列腺炎怎么治效果好呢，以上这些自我治疗的方法希望可以帮助到你们。在坚持正规治疗的同时，自己在平时也多加注意，这样对于康复是非常有帮助的。另外，在饮食方面患者也应该减少肉类与海鲜的分量，多吃清淡的东西。