男人很容易出现早泄这样的问题,得了早泄之后不仅能够严重的影响到夫妻之间的感情,对于个人的工作和生活都会有很大的不便,对于男性早泄来说需要进行正确的调养,那么有没有更好的方法进行调养呢,目前来说还是有不少的方法调养早泄问题的,下面就针对调养的措施进行全面的了解和认识。
1.停止—再刺激方法:长期手/淫可以导致快速射/精,此法则反其道而行之。性/生/活过程中采取女/上/位,当男性感到要射/精时停止刺/激,待射/精/反/射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射/精的控制。
2.挤压法:性/生/活采取女/上/位,当患者有临近射/精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴/茎的系/带/处,时间为3秒—4秒,半分钟后射/精/反/射消失,可以再继续进行性/交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射/精阈/值,达到治疗早/泄的目的。
3.注意力分散法:在性/生/活过程中,当快要射/精时,停止动作,有目的地去想一些与性/交毫不相关的事,以减低性/兴/奋,延缓射/精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射/精的目的。
4.下拉阴/囊:男性在性/兴/奋时阴/囊是紧缩的,也就是睾/丸明显的上提靠近阴/茎根部,为了降低性/兴/奋而达到延迟射/精的目的,可以主动地向下牵拉阴/囊,也可以抓住睾/丸向下牵拉,这样就会延迟射/精。
5.用安/全/套:安/全/套是一种屏障,使用安/全/套会减弱男性的性/兴/奋。大多数人会通过安/全/套而降低阴/茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安/全/套来降低性/兴/奋度。目前,一些安/全/套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射/精作用。
6.耻骨尾骨肌训练:耻骨尾骨肌对于控制射/精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射/精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射/精的控制能力。
男性朋友可以利用上面的方法进行调养,一旦男士出现了早泄之后,肯定对健康造成的威胁是很大的,而且也会因为早泄这样的问题,让男性的尊严失去,变得更加的自卑了,临床上也有不少的治疗早泄的方法,除了临床治疗之外,还需要关注日常的调养措施。
1.停止—再刺激方法:长期手/淫可以导致快速射/精,此法则反其道而行之。性/生/活过程中采取女/上/位,当男性感到要射/精时停止刺/激,待射/精/反/射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射/精的控制。
2.挤压法:性/生/活采取女/上/位,当患者有临近射/精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴/茎的系/带/处,时间为3秒—4秒,半分钟后射/精/反/射消失,可以再继续进行性/交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射/精阈/值,达到治疗早/泄的目的。
3.注意力分散法:在性/生/活过程中,当快要射/精时,停止动作,有目的地去想一些与性/交毫不相关的事,以减低性/兴/奋,延缓射/精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射/精的目的。
4.下拉阴/囊:男性在性/兴/奋时阴/囊是紧缩的,也就是睾/丸明显的上提靠近阴/茎根部,为了降低性/兴/奋而达到延迟射/精的目的,可以主动地向下牵拉阴/囊,也可以抓住睾/丸向下牵拉,这样就会延迟射/精。
5.用安/全/套:安/全/套是一种屏障,使用安/全/套会减弱男性的性/兴/奋。大多数人会通过安/全/套而降低阴/茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安/全/套来降低性/兴/奋度。目前,一些安/全/套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射/精作用。
6.耻骨尾骨肌训练:耻骨尾骨肌对于控制射/精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射/精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射/精的控制能力。
男性朋友可以利用上面的方法进行调养,一旦男士出现了早泄之后,肯定对健康造成的威胁是很大的,而且也会因为早泄这样的问题,让男性的尊严失去,变得更加的自卑了,临床上也有不少的治疗早泄的方法,除了临床治疗之外,还需要关注日常的调养措施。