每个人身体都有很多的肌肉，大腿肌肉僵硬是一个很常见的现象，给人们的身体带来的影响也是比较大的，肌肉僵硬，身体就会变得不灵活了，所以肌肉僵硬是一定要尽快的治疗，想要治疗首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及症状，才可以针对性的进行治疗，今天，就和大家来看看大腿内侧僵硬的原因。
肌肉僵硬产生的原因及处理
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象。
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生(尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉)，对训练的妨害极大，因此要很好防治。
症状:僵硬初期，仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛，次日又好了。三四天至一周后，逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧，发胀、发硬，好像要裂开似的。训练时，准备活动不易做开，跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩)，拉得厉害(好像要拉伤了)，熟练的技术不能随意完成。可是训练后，若做些放松按摩，烫烫澡，过了两三天又好了。
治疗经大夫确诊后，可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌(双手重叠)，间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按(向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流)。以抚摩开始，震抖结束(采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。
通过上面文章的介绍，对大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧，大腿肌肉僵硬的话，平常要注意预后，注意多休息，一定安培养自我放松的能力，训练后可以适当的按摩或者是互相按摩，合理的安排运动量，注意自我监督。
肌肉僵硬产生的原因及处理
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象。
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生(尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉)，对训练的妨害极大，因此要很好防治。
症状:僵硬初期，仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛，次日又好了。三四天至一周后，逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧，发胀、发硬，好像要裂开似的。训练时，准备活动不易做开，跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩)，拉得厉害(好像要拉伤了)，熟练的技术不能随意完成。可是训练后，若做些放松按摩，烫烫澡，过了两三天又好了。
治疗经大夫确诊后，可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌(双手重叠)，间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按(向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流)。以抚摩开始，震抖结束(采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。
通过上面文章的介绍，对大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧，大腿肌肉僵硬的话，平常要注意预后，注意多休息，一定安培养自我放松的能力，训练后可以适当的按摩或者是互相按摩，合理的安排运动量，注意自我监督。