大家每个人都比较理想的状态就是身体健健康康，心情也很快乐，但是生活中大家也难免会遇到一些烦恼的事情，尤其是身体方面的烦恼。有许多人发觉自己的腰椎的皮肤变得越来越黑了，感到十分的害怕。那么，腰椎皮肤发黑是咋回事呢？对于这个腰椎发黑的情况，一起来看看下面的详细的介绍。
腰椎的发黑是指椎间盘变性后脱水的表现，与椎间盘退变有关，你这种情况与久坐有关，避免久坐坚持运动会延缓进展，但不能让其复原。避免久坐和久站，长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
腰椎皮肤发黑指导意见：
平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
腰椎皮肤发黑是咋回事呢？关于腰椎发黑的原因已经给大家进行了比较耐心的分析，希望大家现在对此已经有了一定的认识。希望大家平时不要长久的坐着，尤其是大多的办公室白领们，最好每隔一段时间，站起来走动一下，这样的话有助于保护腰椎。
腰椎的发黑是指椎间盘变性后脱水的表现，与椎间盘退变有关，你这种情况与久坐有关，避免久坐坚持运动会延缓进展，但不能让其复原。避免久坐和久站，长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
腰椎皮肤发黑指导意见：
平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
腰椎皮肤发黑是咋回事呢？关于腰椎发黑的原因已经给大家进行了比较耐心的分析，希望大家现在对此已经有了一定的认识。希望大家平时不要长久的坐着，尤其是大多的办公室白领们，最好每隔一段时间，站起来走动一下，这样的话有助于保护腰椎。