大家都知道头皮按摩对头发的生长是大有好处的，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩能很好地刺激头皮上的神经末梢，达到强身益智的作用。但是很多人不知道怎么去做这个头皮按摩，头皮的保养也经常被忽视。下面介绍头皮按摩的方法，教大家养生。
第一步：深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
第二步：按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
第三步：按摩侧头皮
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
第四步：直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
第五步：拉发促进血液循环
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
第六步：抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
第七步：抓捏后脑勺
头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。
以上就是头皮按摩的方法，现在大家对头皮保养的好处更加了解了吧。大家平时很没事挠挠头，不仅头发更滋润，头痛失眠也会远离你。头皮按摩和肌肤护理一样很重要，但要注意的是，如果是油性头皮，最好少按摩，这样反而让头皮更油。
第一步：深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
第二步：按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
第三步：按摩侧头皮
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
第四步：直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
第五步：拉发促进血液循环
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
第六步：抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
第七步：抓捏后脑勺
头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。
以上就是头皮按摩的方法，现在大家对头皮保养的好处更加了解了吧。大家平时很没事挠挠头，不仅头发更滋润，头痛失眠也会远离你。头皮按摩和肌肤护理一样很重要，但要注意的是，如果是油性头皮，最好少按摩，这样反而让头皮更油。