[回答] 很多人出现肥胖症的问题，主要是食用了一些，高热量的食物，高热量的食物可以帮助我们达到增肥的效果，成为

[回答] 随着大家生活水平的不断提高，饮食方面也是得到了大大的提高，因此，时常出现大鱼大肉的现象，而这些往往就

[回答] 一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。 二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子儿等热量都比较高。 三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。 四、细粮，包括小麦、大米和糯米。 五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。 六、牛奶、巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。 七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。 八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。 九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉、饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。

[回答] 对我们来讲，现在生活条件越来越好，所以养生保健工作当然需要格外的注重，而最先要做的一个工作，就是要保

[回答] 许多女孩都认为要瘦下来就得少吃乃至是断食，并且还得汗流浃背地健身运动。实际上，减肥瘦身无需那么艰辛。

[回答] 少吃不掉肉，多吃一口胖10斤?那一定就是你没搞好饮食搭配整体规划!我们在减肥减脂的路面上，实际上饮食

[回答] 这类食物现在是减肥人士们所比较青睐的。 第一，比较常见的就是苹果。苹果当中含有可溶性膳食纤维和果胶，能够产生饱腹感而且热量是比较低的。 第二，红薯，红薯是属于一种高淀粉的食物，但是含纤维量也是比较多的，所以可以防止便秘，热量相对来说也是比较少的。 第三，鸡蛋也是属于种饱腹感比较强的食物，但是每天控制鸡蛋的量，在一个到两个就可以了。 第四，土豆以及深海鱼，这些都是有饱腹感的东西。 第五，无糖的酸奶或者是燕麦，还有无花果，蘑菇，就是高纤维的东西，都是可以在减肥期间一些比较好的食物的选择。

[回答] 能量是一个比较大的概念，而热量也属于能量的范畴，是其一部分。我们所说的能量往往包括很多方面，食物的能

[回答] 在生活中总有一些人会有一些乳房方面的疾病，患者得了这些病的时候，一般都会感觉到乳房胀痛或者是乳房里面

[回答] 补血是由于身体血虚、脾虚从而引起的身体气血不足的病情，可以通过食物对身体进行调理。在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。可以富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、白菜、茄子、木耳、香菇、猴头菇、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、榴莲等，可以促进体内铁元素的吸收，具有良好的补血效果。