相信大家在生活中都有一到春天就有很多人需要上医院的经历吧!原因是很多人在这一段时间都会有呼吸道感染的现象，之所以会感染是因为天气刚刚回暖，但是很多人都急于脱衣服换上春装，还有就是春天很多植物都开始发芽，所以有些人就很容易过敏，所以一般的预防方法是很有必要了解的。
上呼吸道感染
不少疾病的病毒活跃且感染机会很多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因：
风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。维生素抗感染
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。运动提高免疫力
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。睡眠有助于健康
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
以上就是关于呼吸道感染呼吸苦难的一些预防方法，最重要的就是一定要了解你的身体体质，然后就是出门的时候要注意保暖，尤其是对于孩子和老年人更是要保护，如果天气没有连续一周都是二十度以上的话就不建议换上春装，毕竟只有健康才最重要。
上呼吸道感染
不少疾病的病毒活跃且感染机会很多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因：
风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。维生素抗感染
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。运动提高免疫力
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。睡眠有助于健康
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
以上就是关于呼吸道感染呼吸苦难的一些预防方法，最重要的就是一定要了解你的身体体质，然后就是出门的时候要注意保暖，尤其是对于孩子和老年人更是要保护，如果天气没有连续一周都是二十度以上的话就不建议换上春装，毕竟只有健康才最重要。