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脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么
2020年07月02日
现在的社会每时每刻都在不断的发生着变化,而人们每天也有大量的工作和学习任务去做,这就造成了很多人身体开始吃不消了,出现了很多的身体毛病。脾胃虚弱是临床上常见的一种情况,发病群体广泛,有时候会引起腹泻。那么,脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么?对于这个问题,一起来看看下文具体的介绍。
  秋季,人们可以适量进补,但是对于脾胃虚弱的白领人士来说,秋季进补选素食更适合。芋头、红薯、萝卜、包心菜等可以温胃保健。扁豆、红豆等豆类也可以适当多吃一点。脾胃虚弱者,到了秋季后要少吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉食物,特别注意不要生吃,否则会引起腹泻。
  不少白领人士生活不太规律,让肠胃跟着“受罪”“加班”,秋季里更要重视健脾。这需要在饮食上特别注意,可以适量多喝粥,每一餐都尽量按时进餐,而且不要吃得太撑。中医认为,脾怕甜,胃怕凉。甜腻食物容易使人产生湿气,脾则怕湿,因此甜食要少吃。
  不少白领在饮食上是“重口味”,这对脾胃健康很不利。专家建议,白领在平常饮食中,要防止食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜,也不能吃过冷、过烫、过硬的食物,除此以外,烟酒对肠胃刺激大,会损伤脾脏,因此要戒烟限酒。
  眼下时节,天气越来越凉,这时应该特别注意防治脾胃受寒受凉。有人说,中国人十人九胃,十胃九寒。就是说,中国人中,有九个人有胃病,十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害,十分重要。
  要想胃口好、消化好,需要脾好,而要想脾好,进一步需要养肝柔肝,顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄,以实现“肝不郁,脾不虚”。控制自己的心情,尽量减少发怒,这是调理肝气的一个非常重要的因素。
  脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么?关于脾胃虚弱的患者们应该要注意的问题,已经给大家介绍了很多了,希望大家心中有一定的印象。平时大家可以多喝点粥,尤其是对于那些平时需要加班的上班族,更应该及时的给自己补充能量,平时多活动一下身体。
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