当我们出现气血不足肾亏时，首先不用太慌张。其实我们是可以以在饮食上调理，
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，给大家总结了几点，采用饮食调理方法可取得良好效果，下面给大家详细的介绍一下。
一、杜仲腰花:
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾:
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥:
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味，同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，给大家总结了几点，采用饮食调理方法可取得良好效果，下面给大家详细的介绍一下。
一、杜仲腰花:
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾:
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥:
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味，同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。