[回答] 有的人减肥是通过节食，有的人减肥是通过运动，无论你是采取哪种减肥方法，都应该用科学合理的方法进行减肥

[回答] 在减肥健身方面有很多的方法可供大家选择，不仅可以做一些保健操或舒缓的运动，还有各种有氧运动。其实减肥

[回答] 对爱美人士来说出现肥胖的时候就会很不开心，想要通过一定的方法进行减肥，下面我们就介绍几种方法，效果还

[回答] 现在很多人都很喜欢引用酸奶，酸奶也凭借着营养美味特别受到消费者的喜爱，并且在不少女性朋友当中，口耳相

[回答] 生活中有很多减肥方法在选择上，都是要先对它进行了解，这样使用的时候对身体才不会有损害，例如运动减肥方

[回答] 说到减肥是很多人常做的，减肥对身体健康帮助比较大，对有高血压人群，经常进行减肥，在缓解身体这样问题上

[回答] 虽然每个人的审美观有所不同，但是大家对好身材的标准还是比较认同的，身上有赘肉尤其是比较肥胖时，自然会

[回答] 说到好的避孕措施，那我们要好好的聊聊了。关于避孕的措施有很多，有药物的，还有避孕套。不过现实生活中用

[回答] 如果是在减肥的情况下可以服用低脂的酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节体内的菌群平衡，而且还可以促进肠道的蠕动，增加肠胃动力，对于消化和吸收具有很好的帮助。 平时减肥的话一定要注意不吃油腻，还有辛辣刺激性的食物，保证肠胃的一个稳定。 平时还需要结合户外的运动，可以做一些有氧缓慢的一些运动，像快走或者是慢跑等。 平时晚上一定要饮食清淡为主，不吃一些油腻的，可以只吃青菜，不吃主食，像一些中午可以吃一些鸡、鸭、鱼肉，补充身体所需的蛋白质，还有一些微量元素，早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片。

[回答] 酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的时候也可以喝，因为酸奶具有保健的效果，还能调节免疫系统，具有通肠润便的作用，改善肠胃功能。 ​空腹喝酸奶的话，是绝对可以的。因为空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是减肥，像蛋白质的吸收率降低10%的话，减肥的效果会更好。而且酸奶口味也好，还见效快。 其实减肥的方法只是早上饮食就是蛋白质为主，中午就是以营养为主，晚上就是以清淡为主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。 而且酸奶早晚喝的话，对身体也是有好处的，而且对于补充营养也有一定的帮助，平时还需要结合一些有氧运动，锻炼身体，增强体质。