华宇健康
怎么纠正孩子驼背呢
2020年07月02日
七八岁的孩子驼背已经成为了常见的事情,而且驼背女身高过于男生,因为女生的骨骼正处于发育的阶段,比男生要发育的早,所以往往女孩子最容易驼背,驼背之后就很难矫正了,逐渐的形成了习惯的话就会更严重,那么怎么纠正孩子驼背才是最正确的选择,如何正确的给孩子纠正呢?今天我们就来为大家介绍一下。
如何纠正驼背
6~12岁的孩子最容易出现驼背,这个时期注意可以有效地防止驼背,到了高中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了,因此,有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。
2,正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3,加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
4,在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
5,每天早晚,躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
6,体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练的方法。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背。
注:具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据情况积极治疗。
想要纠正孩子驼背,其实也不难,首先就要早期的发现早期的治疗,对于以上我们介绍了怎么纠正孩子驼背的方法,以及锻炼的正确姿势,平时要让孩子尽快的意识到驼背的严重性和危害性同时积极配合治疗。
相关推荐
怎么纠正驼背呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 驼背大多数发生于青少年群体中,不少青春期中的女性为了掩饰自己发育的胸部于是就会驼背,其实发育属于比较
如何纠正孩子驼背呢
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 有些孩子小小的年轻就会出现驼背的情况,使得做家长的十分的担忧,孩子出现驼背也是一件比较常见的事情,只
青少年驼背怎么纠正呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 青少年驼背问题可以说是比较常见的,但是我们都知道在青春时期的青少年们,正是发育的黄金阶段,所以这个时
小孩子驼背怎么纠正呢
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 当家长发现孩子驼背的时候,其实是比较担心的,因为孩子从小就驼背的话,那么对他的健康发育就会造成影响,
驼背应该怎么纠正呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 当说起驼背这个词的时候很多人都会想到宰相刘罗锅,刘罗锅虽然贵为宰相,但是却是其貌不扬,所以出现驼背现
成人怎么纠正驼背呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 驼背是很多人的困扰,孩童会驼背,成人会驼背还有老人会驼背。那么如何纠正驼背,让自己的形象好起来,其实
怎么纠正儿童驼背呢
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 儿童的骨骼正是处于成长的时期,所以在生活中的一些不良睡姿、走姿和坐姿都会影响到脊柱的发育,而脊柱的发
小儿驼背怎么纠正呢
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 驼背已经成为生活当中常见病,6-12岁的孩子是最容易驼背的这个时期,一定要记得给孩子矫正,以免造成了
怎么纠正轻微驼背呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在很多的青少年都出现了驼背的现象,但是并不是特别的严重,很多时候都是由于不正确的坐姿引起的,所以很
女生驼背怎么纠正呢?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对女性朋友来说,还是需要有一个好的身材的,这养才能给自己的形象加分,也能显得更有气质一些,如果存在驼
已经到底了