失眠又被称作是精神衰弱,很多人因为身体方面的不好,总是出现失眠,头晕头痛的症状,其实这些说来也非常的正常,对于很多出现失眠,首先我们可以选择相关的方式来进行治疗,有的人因为睡不好,白天的工作效率逐渐的降低,还会影响自己的日常生活,关于中医治疗顽固性失眠的方法有哪些呢!
失眠--阳不归阴
失眠一个晚上,一个月都补不会来。
失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。
1热痰扰乱心神的失眠
化痰--吃杏仁(中国甜杏仁,超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁,加热喝。不加糖最好,糖会引起痰湿)
2肝火扰乱心神的失眠
烦躁、多梦、口苦,喝玫瑰花茶(不加糖)
3阴虚火旺造成的失眠
症状:头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗
需要补:小麦糯米粥(补阴补气)
4入睡慢、入睡轻、容易醒,醒后不易睡着
血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶(桂圆养心血,莲子养心气)
桂圆和莲子按二比一的比例煮水,水开后半小时以上,加适量红糖。喝水,吃莲子和桂圆肉。
5交感神经问题会导致失眠
喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边,有助于放松,缓解失眠。深呼吸,冥想也有助于。
对于中医来说治疗自己的失眠,首先很简单,比如说平时可以多喝水,多补充水分,睡觉前喝一些热牛奶,同时可以喝小麦粥,小米粥来滋补身体,调理气血失眠,多发于女性更年期和女性身体不好的患者身上,所以说对于中医治疗顽固性失眠的方法,我们一定要谨记。
失眠--阳不归阴
失眠一个晚上,一个月都补不会来。
失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。
1热痰扰乱心神的失眠
化痰--吃杏仁(中国甜杏仁,超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁,加热喝。不加糖最好,糖会引起痰湿)
2肝火扰乱心神的失眠
烦躁、多梦、口苦,喝玫瑰花茶(不加糖)
3阴虚火旺造成的失眠
症状:头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗
需要补:小麦糯米粥(补阴补气)
4入睡慢、入睡轻、容易醒,醒后不易睡着
血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶(桂圆养心血,莲子养心气)
桂圆和莲子按二比一的比例煮水,水开后半小时以上,加适量红糖。喝水,吃莲子和桂圆肉。
5交感神经问题会导致失眠
喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边,有助于放松,缓解失眠。深呼吸,冥想也有助于。
对于中医来说治疗自己的失眠,首先很简单,比如说平时可以多喝水,多补充水分,睡觉前喝一些热牛奶,同时可以喝小麦粥,小米粥来滋补身体,调理气血失眠,多发于女性更年期和女性身体不好的患者身上,所以说对于中医治疗顽固性失眠的方法,我们一定要谨记。