华宇健康
有利于消化的水果有哪些
2020年07月02日
过节免不了大吃大喝,食物集聚在胃肠内,这就会造成消化不良,伤了身体,还影响心情,适量的食用有益于消化的水果不仅能促消化,还能补充水分和维生素。最常见苹果,含有丰富纤维素可刺激胃肠蠕动,能促进排便。另外,山楂、柠檬、猕猴桃等含有多种消化酶,促进消食,清理肠胃,并且热量低,不会引起肥胖,还能有效缓解消化不良、腹胀等症状。有利于消化的水果还有很多,以下为你详细介绍。
1、甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴
番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,更有效促进新陈代谢。
吃水果对于吃的过多,消化不良的人来说有非常多的好处的,但是要注意的是避免空腹吃,这会刺激胃部导致不适,同时避免在饭后立即吃水果,也不要吃生冷的水果,这样会加重胃肠消化不适。尤其是吃了海鲜也不能立即吃某些水果,否则会导致中毒,大家一定要注意。
相关推荐
吃什么水果有利于消化
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 吃什么水果对于消化作用是有帮助的,这是每一个家庭都需要知道的,主要是因为我们现在生活质量改善了,我们
吃什么有利于促进消化
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们在生活中适当的吃一些绿豆或者西红柿等东西对于促进消化是有帮助的,所以我们建议大家最好是要知道如何
补水的水果有哪些
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都特别爱吃水果,那么每一种水果都有它的作用,有的时候不同的季节,就会呈现不同的水果,那么我们都是
补锌的水果有哪些
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 补锌的水果有苹果,枣,梨,草莓,杏,香蕉,桃,柿子,柠檬,橘子。含锌的食物瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,豆类,花生,小米,箩卜。 锌元素主要存于海产品,动物内脏中,其他食物中含锌量很少。水,主食类食物,以及孩子们爱吃的蛋类里,几乎都没有锌。含锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等含锌,其中以牡蛎含锌最为高。 据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中,大量含锌三至五毫克,并且动物性蛋白质分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收。
补血的水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 当人体贫血的时候,会产生头晕脑涨,营养不良等状况,所以应该及时补血。通过吃水果补血的话,首选樱桃,樱桃是含铁量非常高的食物,贫血一般是由铁元素不足导致的,多吃樱桃,可补充铁元素,促进血红蛋白的形成,从而达到补血的功效。桑葚的含铁量同样十分丰富,多吃的话也可以达到补血的功效。除此之外,还应该吃一些维生素C含量多的水果,比如说草莓,苹果,红枣等,能保障人体的组织细胞健康。
丰胸的水果有哪些
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 很多女性对于自己的身材都有很大的要求,女性朋友们都想自己有S形的曲线,因为这样可以让自己更加自信。丰
化痰止咳的水果有哪些
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 化痰止咳的水果: 一、梨有生津润燥,清热化痰,主治热病伤津,日咳烦躁等症。 二、柿子有清热、止咳、润肠、化痰、止泻的功能。 三、杏仁有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症状。 四、百合有温肺止痰,清热安神,养阴清心等功效。 五、苹果有补心益气、生津止渴、降压等功效。 六、甘蔗有滋阴润燥,调整口味,润肺止咳之功效。 七、无花果,具有健脾清肠,消肿解毒,利咽抗癌的作用。主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、头痛等。荸荠能够化痰清热,对热性咳嗽,普通痰者尤为适用。
解酒的水果有哪些
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 相信大家对于水果肯定不会陌生吧,水果是我们常见的一类食物,水果不但可以食用而且还含有丰富的营养,水果
防辐射的水果有哪些?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在各行各业的人群都在受着不同程度的辐射侵害,特别是怀孕期间的孕妇,更是整天担心会被辐射所影响到肚子
热性水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 热性水果主要是指性温、热的水果,吃完之后可能会导致体内出现燥热,或者起到一定的补肾壮阳、温肾驱寒的功效。主要有苹果、葡萄、甘蔗、还有一些营养非常丰富的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、桂圆、榴莲等,这些温性水果除了有驱寒补虚、提供能量的作用以外,还可能会导致过敏性疾病的加重,所以本身有过敏性疾病的人建议少吃。
已经到底了