肺是很重要的器官，生活中应该重视养肺，尤其是在天气变化无常的季节里，人们很容易患上呼吸系统方面的疾病，利用中医方法能够很好的养肺的，选择中医养生能够很好的保养肺，也能给抵御外界病菌的侵入，只有正确的养肺，才能够保证身体健康的，现在也有不少的中医养肺方法，下面就和朋友们进行一下分享。
第一，就是情绪要开朗。这一点很重要，因肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，因此要戒忧。中医提出『笑能清肺』，笑能令胸廓扩张，肺活量增大，胸肌申展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、缓解疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降和肾气相通，并且促进食欲。早上锻炼，若可以开怀大笑，可以使肺吸入足量的大自然中的『清气』，呼出废气，加速血液循环，以至于达到心肺气血调和的功效，保持人的情绪稳定。
第二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一个器官，肺主全身之气，其中一个就是呼吸之气。要通过呼吸吐纳的方法来养肺，怎样呼吸呢?有种方法：使呼吸节律和宇宙运行、真气运行的节律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸要尽可能地达到6.4秒。要常常做深呼吸，将呼吸放慢，这样能够养肺。
《黄帝内经》还介绍了一种呼吸的方法，叫闭气法，就是闭住呼吸，叫『闭气不息七遍』。这类闭气的方法有利于增强我们肺昀功能。先闭气，闭住以后停止，尽可能停止到您不能忍受时，再呼出来，这样反复七遍。
第三，注意饮食的调养。多食一些苞米、西红柿、大豆、黄豆，梨或者其它水果，有利于养肺。秋令养肺最主要，肺喜润而恶燥，燥邪会伤肺。秋季气候干燥，空气湿度小，特别是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。所以秋天饮食要『少辛增酸…防燥护阴』，适当多食些蜂蜜、核桃、乳品、百合、白木耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少食辛辣燥热和助火的饮食。饮食要清淡。
养肺是很重要的事情，一个人应该多注意生活保健，比如心情方面要注意开朗，多注意呼吸新鲜的空气才能够促进肺部的健康养生，利用中医方法养肺才能够更好的强身健体，日常还要注意饮食清淡，多喝水，希望上面的方法能够帮助更多的朋友养生。
第一，就是情绪要开朗。这一点很重要，因肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，因此要戒忧。中医提出『笑能清肺』，笑能令胸廓扩张，肺活量增大，胸肌申展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、缓解疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降和肾气相通，并且促进食欲。早上锻炼，若可以开怀大笑，可以使肺吸入足量的大自然中的『清气』，呼出废气，加速血液循环，以至于达到心肺气血调和的功效，保持人的情绪稳定。
第二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一个器官，肺主全身之气，其中一个就是呼吸之气。要通过呼吸吐纳的方法来养肺，怎样呼吸呢?有种方法：使呼吸节律和宇宙运行、真气运行的节律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸要尽可能地达到6.4秒。要常常做深呼吸，将呼吸放慢，这样能够养肺。
《黄帝内经》还介绍了一种呼吸的方法，叫闭气法，就是闭住呼吸，叫『闭气不息七遍』。这类闭气的方法有利于增强我们肺昀功能。先闭气，闭住以后停止，尽可能停止到您不能忍受时，再呼出来，这样反复七遍。
第三，注意饮食的调养。多食一些苞米、西红柿、大豆、黄豆，梨或者其它水果，有利于养肺。秋令养肺最主要，肺喜润而恶燥，燥邪会伤肺。秋季气候干燥，空气湿度小，特别是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。所以秋天饮食要『少辛增酸…防燥护阴』，适当多食些蜂蜜、核桃、乳品、百合、白木耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少食辛辣燥热和助火的饮食。饮食要清淡。
养肺是很重要的事情，一个人应该多注意生活保健，比如心情方面要注意开朗，多注意呼吸新鲜的空气才能够促进肺部的健康养生，利用中医方法养肺才能够更好的强身健体，日常还要注意饮食清淡，多喝水，希望上面的方法能够帮助更多的朋友养生。