[回答] 纵观现今娱乐圈当红男星，他们大部分都拥有健康壮硕的好身材，如彭于晏，王力宏，吴克羣，李敏镐，贝克汉姆

[回答] 男生有腹肌诱惑力非常大，很多的女性看到之后都会爱慕不已，甚至男性也会对同性拥有完美的腹肌投了一个羡慕

[回答] 锻炼胸肌最好是在下午锻炼，如果晚上锻炼的话，容易兴奋，不利于睡眠，锻炼胸肌可以使用哑铃，对于胸肌二头肌肩部和背部，等多个部位进行锻炼，上面的介绍几种，在家可以锻炼胸肌的办法： 第一，我们常做的俯卧撑。做俯卧撑的可以增加胸肌的厚度，俯卧两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直，每组十个每次五到八组。 第二，卧推。卧推可以增加胸肌的厚度，仰卧，双手能与肩同宽双手握哑铃于胸前，上举至头顶，然后放回，每组十个每次五到八组即可。 第三，飞鸟。飞鸟塑型是仰卧双手持哑铃于胸前上方，双臂伸直向两边的展开到最大的角度，使得胸部展开，然后回到胸部上方，每组十个，每次五组最好的是隔一天一次，因为肌肉需要恢复和生长的时间。同时要保证营养。

[回答] 对于一个男士来说，腹肌是一个男士最性感的时候，但是由于现实中的很多原因，导致大多数人的肥胖，这个

[回答] 身体任何一个部位都是可以锻炼肌肉的，对于喜爱肌肉身材的人们来说，完全可以通过日常锻炼来塑身健身，那么

[回答] 发达的胸大肌主要的方法就是通过杠铃卧推举来进行治疗，其他的锻炼方法都是辅助性的，因为练肌肉的体积跟举

[回答] 随着现在人们生活水平的不断提升，健身房也是大街小巷随处可见的，经常能看到越来越多的朋友在里面肆意地挥

[回答] 平时我们在电视上看到某个明星亮出自己的肌肉，就觉得哇塞，好帅，其实这些肌肉我们也是可以拥

[回答] 很多男士都很想拥有健美的身材，身体其他部位很容易锻炼出肌肉，而腹部是男士健美锻炼的重点。

[回答] 身体上肌肉是分布在全身很多地方的，不同部位的肌肉要靠不同的方法来进行锻炼才行。如果锻炼的方法不