许多人晚上睡觉的时候就会畏寒，主要表现为手脚冰凉，浑身发抖，难以入睡。尤其是在寒冷的冬天，很多女生就变成了冰美人，怎么捂都捂不暖，很多人就会去医院查找原因。其实这些症状也可能是因为本身就体寒，觉得用食疗的方法也可以缓解病情，方法效果都十分显著，大家不妨一试啊。
桂圆
宜吃原因：桂圆含维生素P的量多，有保护血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的携氧及循环功能，帮助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因：核桃是温补肾阳之物，常吃能改善肾虚气弱造成的四肢冰凉等症状。
红薯
宜吃原因：地瓜是根茎类食物，含有丰富的矿物质，常食能增强人体的抗寒能力。
红豆
宜吃原因：红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果，畏寒的女性应该多吃。
虾皮
宜吃原因：虾皮中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，可以满足人体对钙质的需求，改善血液循环，缓解畏寒症状。
开心果
宜吃原因：开心果味甘无毒，有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，适合畏寒患者食用。
这些食物均可以起到驱寒保暖，去湿气，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，畏寒的人不妨赶紧试一试，这些食物也是市场上很常见的，大家可以买来当成零食食用。不过最后更要注意的一点是，平时就要注意保暖，再加以调理，一定可以有所改善。
桂圆
宜吃原因：桂圆含维生素P的量多，有保护血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的携氧及循环功能，帮助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因：核桃是温补肾阳之物，常吃能改善肾虚气弱造成的四肢冰凉等症状。
红薯
宜吃原因：地瓜是根茎类食物，含有丰富的矿物质，常食能增强人体的抗寒能力。
红豆
宜吃原因：红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果，畏寒的女性应该多吃。
虾皮
宜吃原因：虾皮中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，可以满足人体对钙质的需求，改善血液循环，缓解畏寒症状。
开心果
宜吃原因：开心果味甘无毒，有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，适合畏寒患者食用。
这些食物均可以起到驱寒保暖，去湿气，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，畏寒的人不妨赶紧试一试，这些食物也是市场上很常见的，大家可以买来当成零食食用。不过最后更要注意的一点是，平时就要注意保暖，再加以调理，一定可以有所改善。