[回答] 肌肉酸痛是一种特别麻烦的疾病，出现这种问题就会使我们的行动带来很大的问题，非常不利，一定要尽快发现尽

[回答] 最近出现的运动后肌肉酸痛的情况，我们很多人都非常闹心，很多人用了各种各样的方法进行治疗，但是大多都不

[回答] 在运动之后很多人都会感觉肌肉酸疼的情况出现，其实这在我们这些不经常运动的人来说经常出现的呢，那么爱运

[回答] 运动是我们在平时生活中必须做的事，我们走路走楼梯，那东西都是在运动我们的肌肉和骨骼，但是我们为了锻炼

[回答] ​对于运动以后引起的肌肉酸痛的原因，主要还是由于过度的运动，使肌肉劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起肌肉出现酸痛的症状，这是运动以后肌肉酸痛最为常见的原因。 一般的缓解办法需要嘱咐病人严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件。如果继续劳损，这种酸痛的症状是很难改善的，另外可以坚持每天热水袋热敷一下局部，热敷可以起到活血化瘀，促进肌酸激酶吸收的作用，一般热水袋热敷一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。 如果病人对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩，一般慢慢就会好起来的。

[回答] 对于一些人来说，一次半小时的运动都有可能导致其全身酸痛，这一部分是因为其太久没运动，还有一个就是在运

[回答] 如今有很多的人都意识到运动的重要性，但是却有很多人在抱怨进行锻炼之后出现肌肉酸痛的症状，出现肌肉酸痛

[回答] 运动的过程中难免会有些问题和挫折，因为人们长期的不运动，或者是因为人们对运动根本没有任何的观念，导致

[回答] 对于运动过后引起的肌肉酸痛，要想缓解首先我认为以休息为主，如果继续运动，这种疼痛症状是很难改善的，因为如果继续运动就会使得肌肉处于持续的紧张的状态，很难改善后期的症状的。 另外千万不能受凉，因为受凉也可以引起肌肉收缩，会加重症状。坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。 对于这样的病人还可以口服消炎镇痛药物，活血化瘀药物治疗。另外也可以配合一些按摩的办法来促进肌肉酸痛的恢复。

[回答] 运动后放松按摩是很重要的，女孩子锻炼过后不希望长肌肉就应该进行放松。有的人参加锻炼后会出现肌肉酸痛，