牙龈肿痛是一件令人非常痛苦的事情，食欲也跟着下降，吃什么都没有胃口，其实牙龈肿痛牙齿活动的根本因素还是跟牙龈炎症有关系，各种炎症一起侵袭之后，牙齿都会出现松动症状，最终导致了牙龈肿痛，儿童、成年人朋友都可能发生这个病症，如何才能帮助大家有效的进行预防工作？
1.补充维生素、矿物质。如果正处于长身体的时期，牙齿的发育需要多种维生素，如维生素a、d、c和矿物质(钙、磷、镁、氟等)。因此，出牙期间的饮食调理很重要，要给予富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等，促进宝宝牙齿的健康发育。
2.养成良好的喂养习惯。每次喂养食物后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要父母可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。
3.宝宝尽量少吃甜食。甜食是影响宝宝牙齿的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
4.宝宝出牙期间加强护理。家长一旦发现宝宝有出牙迹象，如爱咬人时，可以给些硬的食物，如面包、饼干让宝宝啃，夏天还可以给冰棒让他去咬，冰凉的食物止痒的效果更好。
牙龈肿痛牙齿活动不仅发生在宝宝身上，如果出现在成年人身上，也可以从以上的要点中进行护理，希望对大家都有帮助，牙龈肿痛之后，不提倡大家马上进行药物治疗，虽然说药物治疗速度比较快，但容易形成依赖，在医生的叮嘱下调理是最棒的做法。
1.补充维生素、矿物质。如果正处于长身体的时期，牙齿的发育需要多种维生素，如维生素a、d、c和矿物质(钙、磷、镁、氟等)。因此，出牙期间的饮食调理很重要，要给予富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等，促进宝宝牙齿的健康发育。
2.养成良好的喂养习惯。每次喂养食物后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要父母可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。
3.宝宝尽量少吃甜食。甜食是影响宝宝牙齿的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
4.宝宝出牙期间加强护理。家长一旦发现宝宝有出牙迹象，如爱咬人时，可以给些硬的食物，如面包、饼干让宝宝啃，夏天还可以给冰棒让他去咬，冰凉的食物止痒的效果更好。
牙龈肿痛牙齿活动不仅发生在宝宝身上，如果出现在成年人身上，也可以从以上的要点中进行护理，希望对大家都有帮助，牙龈肿痛之后，不提倡大家马上进行药物治疗，虽然说药物治疗速度比较快，但容易形成依赖，在医生的叮嘱下调理是最棒的做法。