华宇健康
经期能做提肛运动的吗
2020年07月02日
女性月经每月必来报道的大家都懂,人们就都习以为常,做事情依然如旧,殊不知在这样一个特殊的时期,有些事是经期不能做的,否则容易引来疾病,那么你知道女性经期不能做哪些事吗?在月经期间能不能做些提肛手术呢?下面我们就来看看具体的月经期间应该注意点什么吧。
1、不要饮浓茶
女性经期应适当多喝白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
2、不要过于劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
3、不要情绪激动
保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
4、不要性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
5、不要坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
6、不要受寒凉
注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
7、不要x线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
需要提醒的是,月经期间穿紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。女性经期为了自己的健康一定要注意,时刻爱惜自己的身体。
相关推荐
前列腺炎能做提肛运动吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 前列腺炎的问题可能会给我们男性朋友带来很大的影响,可能会使我们自身的性生活质量和水平急剧下降,前列腺
有痔疮能做提肛运动吗
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 生活水平的提高并没有让疾病远离大家的身体,反而出现疾病的频率提高了。痔疮想必大家都听说过,关于痔疮的
前列腺炎患者能做提肛运动吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 如果一个男人得了前列腺炎的话,就会觉得自己的生活从此没有了希望,因为这个前列腺炎是属于一种慢性疾病,
前列腺炎能不能做提肛运动呢
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 很多人可能都听说过提肛运动但是我想对提肛运动有所了解的并不多。提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动,
有痔疮真的能做提肛运动吗
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 时代在进步,社会在发展,可许多疾病也随之而来,困扰着一些人,有些疾病可以通过手术,有些却可以通过一些
提肛运动怎么做
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 提肛运动在肛肠科是经常做的一个运动,是比较简单的一个运动,但是对于一些肛肠病的恢复还是比较有利的,它主要针对的是肛门肌肉松弛,直肠粘膜松弛,盆底肌松弛。提肛运动,没有什么具体的要求,无论是站着、还是坐着、或是躺着,都可以进行提肛运动,而且做提肛运动,没有时间环境的要求。 通常的方法就是,向上收紧提肛肌五秒钟,再慢慢放松十秒钟,每天做三次,每次大概做十五次左右,当然也不能做的过于频繁,防止训练过度而无法排尿。
正确的提肛运动
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 提肛运动是指有规律的地网往上吸提收肛门,然后放松,一提生一松就是提肛运动。正确的提肛运动的方法主要是:思想集中,全身放松,舌抵上腭,深吸气,吸气时稍微用力收腹,有意识的向上期提收肛门,像忍大便的样子,憋气五秒,缓慢呼气,嘴成鱼嘴嘴状,放松肛门,放松全身十秒。提肛运动是一个有序渐进的过程,可以逐渐加大活动量,避免肌肉由于运动过度而酸疼,锻炼时要感到舒服为宜。
提肛运动的好处
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 提肛运动的好处,可以增强肛门括约肌的收缩力,消除括约肌疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮的出血和脱出的症状,有利于脱肛的还纳,特别是轻度的内痔脱垂或者直肠黏膜脱垂,促进局部的血液循环,减轻疼痛,使排便通畅。方法是:收缩肛门五秒,在舒张五秒,收缩肛门时深吸气,舒张肛门时深呼气,如此连续进行五分钟,每天三到五次为宜。
提肛运动的危害?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生活中,很多人认为提肛运动是有害处的,其实提肛运动究竟有没有危害,只有自己做了才清楚,一般提肛运动可
男士提肛运动
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 说到提肛运动,有很多人都会觉得特别好笑,其实到了一定的年纪之后,就要做一些相应的运动,这样我们的身体
已经到底了