随着现在生活压力的加大,越来越多的男人在工作和生活当中感到力不从心。较为严重的男性朋友们可能会感到肾虚和肾亏,然而造成肾虚和肾亏的原因是多种多样的。除了遗传因素,更多的是生活习惯不好所导致。今天就造成肾亏的原因跟大家来讨论一下如何才能有效的补肾。
肾虚是一种自然生理现象,一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。但随着社会生活的不断进步,人们的物质文化生活日益丰富,生活方式多种多样,也使肾虚人群发生了一些变化。下面我们就说一下最易得肾虚的几类人。
◆经常熬夜的人
现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,如工作负担重,需要加班加点完成工作;交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会;痴迷足球,球赛多在夜间进行;偏爱上网,看大片、玩游戏……夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
◆精神长期紧张、生活压力大的人
工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,这也是引起男人肾虚的原因之一。
◆频繁抽烟、喝酒的人
抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。
肾亏的原因比我们想象的要复杂得多,除了某些遗传因素,更多的可能是因为我们在日常生活中不加注意,在饮食和作息上混乱,从而导致肾亏。那么在这种情况下,除了药物的服用,我们合理的饮食和正常的作息也是必不可少的。
肾虚是一种自然生理现象,一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。但随着社会生活的不断进步,人们的物质文化生活日益丰富,生活方式多种多样,也使肾虚人群发生了一些变化。下面我们就说一下最易得肾虚的几类人。
◆经常熬夜的人
现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,如工作负担重,需要加班加点完成工作;交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会;痴迷足球,球赛多在夜间进行;偏爱上网,看大片、玩游戏……夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
◆精神长期紧张、生活压力大的人
工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,这也是引起男人肾虚的原因之一。
◆频繁抽烟、喝酒的人
抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。
肾亏的原因比我们想象的要复杂得多,除了某些遗传因素,更多的可能是因为我们在日常生活中不加注意,在饮食和作息上混乱,从而导致肾亏。那么在这种情况下,除了药物的服用,我们合理的饮食和正常的作息也是必不可少的。