对一个准妈妈来说了解怀孕的知识是不可缺少的，这样才能对胎儿进行良好的照顾，当怀孕一个月时，胎儿都没有生成，只能说是一个胚胎，等到三个月时胎儿已经有了宝宝的形状，身体的一些器官都已经成形，到五个月时已经可以清楚的分清宝宝的男女，那么到底宝宝是如何从妈妈的肚子里获取营养从而一点点长大的呢?
一切全靠脐带。恶心，是由于孕激素分泌，生恶心。但是这是好事也是坏事。孕激素分泌越多，说明宝宝越安全。但是准妈妈就会吃不下饭，营养又跟不上了。
所以这个时候要咬紧牙关，坚持摄入足够的营养。在孕中，由于盆腔子宫占位，向上挤压腔，使胃部向上压缩。饭量会减小。待妊娠后期，子宫下降，饭量就会回升。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。
蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;
孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;
平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。
除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素a,b,c,d等,以防治贫血和缺钙。
宝宝在肚子里吸收的营养是靠脐带和胎盘连在一起的，而胎盘和子宫内膜连在一起，从而达到养分的吸收。所以妈妈在怀孕时自身的营养和健康也是非常重要的，因为宝宝的营养完全来源于母体，只有母体营养丰富宝宝才能更健康的成长。
一切全靠脐带。恶心，是由于孕激素分泌，生恶心。但是这是好事也是坏事。孕激素分泌越多，说明宝宝越安全。但是准妈妈就会吃不下饭，营养又跟不上了。
所以这个时候要咬紧牙关，坚持摄入足够的营养。在孕中，由于盆腔子宫占位，向上挤压腔，使胃部向上压缩。饭量会减小。待妊娠后期，子宫下降，饭量就会回升。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。
蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;
孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;
平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。
除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素a,b,c,d等,以防治贫血和缺钙。
宝宝在肚子里吸收的营养是靠脐带和胎盘连在一起的，而胎盘和子宫内膜连在一起，从而达到养分的吸收。所以妈妈在怀孕时自身的营养和健康也是非常重要的，因为宝宝的营养完全来源于母体，只有母体营养丰富宝宝才能更健康的成长。