相信大家都有这样的经验，经常熬夜或者休息时间少就会导致我们的头痛。记得有一次半夜二点多才睡觉，当时就觉得头疼的不行了，一夜都没怎么睡好而且早上起来一点精神都没有了。一连几天感觉整个人都不好了。后来听朋友介绍了一些方法，试了一下觉得很管用，下面向大家分享自己的经验。
我认为首先要做到的是不要惊慌。其实这只是身体给我们提示的信号，表示一下抗议，是对我们作息不规律太过劳累的不满。
不要太害怕，这种头疼不是什么神经精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所导致，也不是脑内肿瘤、硬膜下水肿所引起，所以，没必要害怕。
当你天天晚上熬夜两三点才睡觉，之后你头疼了，那么你就停止这些种方式，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼就消失不见了!
如果你每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，头疼了，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。
所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息!只要足够的休息，头疼就能消失不见。
如果头疼起来，当时最有效的方法或者说缓解头痛的方法有按摩一下太阳穴，一般也是你头疼的地方。
其次，闭上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，头疼就相应的感觉轻了许多。
二者结合起来效果会更好，一边闭上眼睛，一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟，很快头疼就会减轻。
这种头疼不是太厉害，以至于很多人不疼了就不管了，接下来还是该做什么就做什么，这样的话，头疼也很容易反复找上我们。所以，我们应该尽量的多休息一下，缓解一下脑部的疲劳，我们毕竟不是机器人。
如果你的头出现疼痛的现象可以尝试以上的方法，但是长时间的疼痛，那么你就要去医院进行检查了，以免耽误病情的治疗。还有经常熬夜不仅会给你带来头疼的症状，也会危害身体健康，建议大家不要经常熬夜，每天保持充足的睡眠才会有精力做其他事情。
我认为首先要做到的是不要惊慌。其实这只是身体给我们提示的信号，表示一下抗议，是对我们作息不规律太过劳累的不满。
不要太害怕，这种头疼不是什么神经精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所导致，也不是脑内肿瘤、硬膜下水肿所引起，所以，没必要害怕。
当你天天晚上熬夜两三点才睡觉，之后你头疼了，那么你就停止这些种方式，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼就消失不见了!
如果你每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，头疼了，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。
所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息!只要足够的休息，头疼就能消失不见。
如果头疼起来，当时最有效的方法或者说缓解头痛的方法有按摩一下太阳穴，一般也是你头疼的地方。
其次，闭上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，头疼就相应的感觉轻了许多。
二者结合起来效果会更好，一边闭上眼睛，一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟，很快头疼就会减轻。
这种头疼不是太厉害，以至于很多人不疼了就不管了，接下来还是该做什么就做什么，这样的话，头疼也很容易反复找上我们。所以，我们应该尽量的多休息一下，缓解一下脑部的疲劳，我们毕竟不是机器人。
如果你的头出现疼痛的现象可以尝试以上的方法，但是长时间的疼痛，那么你就要去医院进行检查了，以免耽误病情的治疗。还有经常熬夜不仅会给你带来头疼的症状，也会危害身体健康，建议大家不要经常熬夜，每天保持充足的睡眠才会有精力做其他事情。