男人的肾可是很重要的，如果男人的肾没有补好，出现了肾气不足的现象，那么对男人来说造成的损失和伤害是很大的，男人的肾虚弱了，那么也有可能会在这个时候出现一种性功能慢慢下降的现象，所以说男人补肾是势在必行的，遇上了肾虚这个疾病的话就必须要马上开展一些治疗的方法来治疗自己的肾虚，那么有什么才是补肾最好的方法呢?
温水泡脚
要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。
饮食养肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。
加强活动
生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。
避免劳累
节房事.体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
注意事项
相信大家都听过很多海鲜都有补肾功效的，因为很多海鲜富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤等作用。譬如：海参、蚝、蟹、虾等。
选择这些方法就是可以很好的给自己的身体补肾，不很补肾的时候其实这些方法也是最好的，因为不吃药就可以补肾了，也不会对身体造成什么不好现象，也可以选择一些中药来泡脚的方式来给自己补肾，男人补肾的话必须要对自己的身体有信心，通过补肾可以直接的提高男人的性生活。
温水泡脚
要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。
饮食养肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。
加强活动
生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。
避免劳累
节房事.体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
注意事项
相信大家都听过很多海鲜都有补肾功效的，因为很多海鲜富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤等作用。譬如：海参、蚝、蟹、虾等。
选择这些方法就是可以很好的给自己的身体补肾，不很补肾的时候其实这些方法也是最好的，因为不吃药就可以补肾了，也不会对身体造成什么不好现象，也可以选择一些中药来泡脚的方式来给自己补肾，男人补肾的话必须要对自己的身体有信心，通过补肾可以直接的提高男人的性生活。